Médico australiano revela truco para sudar menos durante el verano

PREGUNTA: Hola Dr. Zac, ¡¿Qué tan bueno es el verano?! El calor que hace es fantástico, pero estoy sudando como un cerdo. ¡Es más, mi sudor tiene un hedor espantoso! ¿Qué puedo hacer con el olor corporal en verano? Siento que ni siquiera el desodorante puede controlar mis axilas. – Adrián, 42 años, Sídney

RESPUESTA: Asegúrese de mantenerse siempre hidratado durante el verano y de usar protector solar cuando sea necesario. Si sudas profusamente, probablemente significa que necesitas pasar algún tiempo en un lugar fresco y con sombra. Tu cuerpo suda para enfriarse, por eso debes escucharlo.

Un gran error que tiene la gente es que el sudor causa mal olor. En realidad, el olor es causado por bacterias que viven en las partes del cuerpo propensas a sudar, como la axila, por ejemplo. A medida que sudas, estas bacterias descomponen las proteínas del sudor en ácidos, produciendo esos olores inconfundibles y poco agradables.

El desodorante no tiene ser la única solución para resolver su maloliente negocio. También deberías buscar remedios naturales, porque frotar productos químicos en tu cuerpo no siempre tiene por qué ser la respuesta.

Estos son mis mejores consejos para prevenir el olor corporal de forma natural:

Todo es cuestión de moda.

No es frecuente que doy consejos de moda en un contexto médico, pero aquí es apropiado. Debes evitar la ropa hecha de telas sintéticas que atrapan el calor o se adhieren a tu cuerpo y acumulan sudor. Opta por fibras naturales y transpirables, ropa holgada y de colores claros. Como médico, te diré que vestir de negro en verano es un crimen de moda.

Lava tu cuerpo por todas partes

Si siente calor y suda, puede que sea mejor ducharse. Esto significa que durante el verano está bien lavarse el cuerpo en la ducha más de una vez. Deberías hacerlo cuando sea apropiado si eres propenso al pong.

Mantente hidratado

La hidratación puede ser clave para reducir la sudoración excesiva. El agua ayuda a regular la temperatura de tu cuerpo.

Puedes hacerte amigo de la ensalada, no del ajo.

Trate de evitar los alimentos cargados de cebolla, ajo o chile. Estos pueden hacer que el sudor tenga un olor desagradable. Una ensalada sencilla en un día caluroso es perfecta. La incorporación de alimentos ricos en clorofila como el perejil, las espinacas y otras verduras de hojas verdes puede ayudar a reducir el olor corporal.

Cuando la vida te dé limones, haz desodorante

Aplicar jugo de limón en las axilas puede ayudar a neutralizar el olor debido a sus propiedades antibacterianas naturales. Tenga cuidado si tiene la piel sensible, ya que el jugo de limón puede resultar irritante.

¡Lava tu ropa!

Asegúrese de que su ropa y ropa de cama estén limpiado regularmenteya que las bacterias pueden prosperar en la tela sucia.

Es completamente normal oler. Un aroma ligero no es algo por lo que asustarse. Su genética, las bacterias que atrae su piel, su salud general y su higiene personal influyen en su olor característico. Deja que tus feromonas corran libremente.

¿Tiene alguna pregunta? Correo electrónico Askdrzac@conciergedoctors.com.au

Dr. Zac Turner Tiene una Licenciatura en Medicina y una Licenciatura en Cirugía de la Universidad de Sydney. Es médico y copropietario del servicio de telesalud. Médicos conserjes. También fue enfermero registrado y un científico biomédico calificado y con experiencia, además de ser candidato a doctorado en Ingeniería Biomédica.

Publicado originalmente como ‘¿Cómo puedo dejar de sudar y oler mal durante el verano?’