Salud de la nación: un estudio revela una instantánea de la salud y el estilo de vida de Australia
Los australianos no aptos y perezosos que son adictos a las pantallas y evitan el ejercicio corren el riesgo de sufrir enfermedades crónicas y un final doloroso de la vida.
Una nueva encuesta realizada a 3.000 australianos pinta un panorama sombrío de nuestro estado de salud, que, si no se aborda, podría conducir a vidas plagadas de cáncer, demencia y diabetes, e incluso a una muerte prematura.
La salud de la nación Un informe del Centro de Inteligencia de Crecimiento de News Corp reveló que los australianos del sur eran los más obesos del país, con un 38 por ciento, seguidos por Tasmania y Queensland.
Cuatro de cada 10 adultos (46 por ciento) consumen comida chatarra una vez a la semana o más, más de la mitad de nosotros estamos sentados durante más de ocho horas o más al día y, en promedio, dedicamos 34 minutos a hacer ejercicio al día.
Sólo la mitad de los padres (51 por ciento) llevan a sus hijos a jugar al aire libre entre una y tres horas por semana.
El informe reveló una contradicción sobre cuán en forma y bien creemos que estamos, y cuál es la aleccionadora realidad.
Dos tercios de nosotros (64 por ciento) pensábamos que teníamos buena salud, pero aproximadamente el mismo número (60 por ciento) también teníamos sobrepeso.
El Dr. Kean-Seng Lim, experto en cambios de estilo de vida y ex presidente de la AMA (NSW), dijo que los australianos están engordando.
“Cuando comencé a trabajar en mi consulta hace unos 30 años, la mayoría de las básculas de nuestra consulta llegaban a los 130 kilos, en unos pocos años necesitábamos conseguir básculas de 160 kilos, ahora cada sala tiene básculas de 200 kilos y algunas tienen básculas de 250 kilos”. Dijo el Dr. Lim.
La falta de ejercicio y la mala alimentación no sólo destruyen nuestra cintura, sino que encogen nuestro cerebro, lo que conduce a afecciones neurológicas debilitantes, y la demencia se convierte en nuestro mayor temor en materia de salud.
El director médico de Australia, el profesor Paul Kelly, dijo que el ejercicio y una buena alimentación, especialmente verduras, eran cruciales para mantenerse saludable.
“Si quieres mantenerte sano física y mentalmente durante 2024 y más allá, aquí tienes la receta de la CMO: no fumes ni vapees, bebas menos alcohol, come menos y principalmente verduras de diferentes colores, mantente activo y encuentra un nuevo pasatiempo que te guste. podemos hacer con los demás”, dijo.
gimnasio gratuito
Sam Wood, uno de los entrenadores más destacados de Australia, ha se alió con Salud de la Nación hacer que los australianos se muevan, pero admitió que ponerse en forma y mantenerse saludable no siempre fue fácil.
“Si fuera fácil, entre el 60 y el 70 por ciento de nosotros no tendríamos sobrepeso ni obesidad en este país. Sin embargo, es más simple y alcanzable de lo que quizás nos decimos a nosotros mismos. Simplemente tenemos que reducir las expectativas”, dijo Wood.
Wood ha creado un club de salud de ocho semanas al que puede unirse de forma gratuita.
Para inscribirte visita 28bysamwood.com/health-club
Publicado originalmente como Salud de la nación: un nuevo informe revela una instantánea de la salud y el estilo de vida de los australianos