Un estudio revela que tomar multivitamínicos diarios podría no ayudar a vivir más
Aproximadamente un tercio de los adultos estadounidenses informan tomando multivitaminascomo lo muestran los datos, pero un nuevo estudio sugiere que la práctica diaria no prolongará la longevidad.
Investigadores de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) analizaron más de 20 años de datos de 400.000 adultos sanos de EE. UU. y concluyeron que tomar multivitamínicos no reducía el riesgo de mortalidad.
«El análisis mostró que las personas que tomaban multivitaminas diariamente no tenían un menor riesgo de muerte por cualquier causa que las personas que no tomaban multivitaminas», escribieron los investigadores en un comunicado de prensa de los NIH.
«Tampoco hubo diferencias en la mortalidad por cáncer, cardiopatía o enfermedades cerebrovasculares.»
Aproximadamente un tercio de los adultos estadounidenses informan tomar multivitaminas, según muestran los datos. (iStock)
Se descubrió que quienes tomaban multivitaminas diariamente tenían un riesgo de mortalidad un 4% mayor, según el estudio, publicado en JAMA Network Open el miércoles.
La edad promedio de los participantes fue de 61 años y medio y durante el período de seguimiento se produjeron 164.762 muertes.
«Las personas que usan multivitaminas pueden tener estilos de vida más saludables en general, y los pacientes más enfermos pueden tener más probabilidades de aumentar su uso de multivitaminas».
Los resultados se ajustaron en función de factores como la raza, la etnia y la educación. y nutrición.
El estudio siguió a un análisis de 2022 del Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU., que concluyó que no había «evidencia suficiente» para determinar si el uso de multivitamínicos mortalidad mejorada.
En realidad, quienes tomaron multivitamínicos diariamente tenían un riesgo de mortalidad 4% mayor, según el estudio, que fue publicado en JAMA Network Open el miércoles. (iStock)
Al incluir un mayor número de participantes y extender el seguimiento durante períodos más largos, los investigadores intentaron tener en cuenta posibles sesgos que podrían haber influido en los hallazgos.
«Por ejemplo, las personas que usan multivitaminas pueden tener estilos de vida más saludables «En general, los pacientes más enfermos pueden tener más probabilidades de aumentar el uso de multivitamínicos», escribieron en un comunicado de prensa del NIH.
Pieter Cohen, profesor asociado de medicina en la Cambridge Health Alliance en Massachusetts, no participó en el estudio, pero ofreció sus comentarios.
«Este estudio proporciona más evidencia de que tomar multivitamínicos, incluso durante 20 años o más, no prolongará la vida», dijo a Fox News Digital.
«Para adultos sanos«No hay razón para agregar un multivitamínico a menos que su médico lo recomiende específicamente».
Médico señala limitaciones
El Dr. Brett Osborn, neurólogo de Florida y experto en longevidad, tampoco participó en el estudio, pero intervino en los hallazgos.
El Dr. Brett Osborn, neurólogo de Florida y experto en longevidad de Senolytix, es un defensor de los multivitamínicos diarios. (Dr. Brett Osborn)
«Los aspectos clave del estudio incluyen su naturaleza observacional, la ausencia de un grupo de control y la variabilidad en las formulaciones multivitamínicas utilizadas por los participantes», dijo en un correo electrónico a Fox News Digital.
(Los investigadores también reconocieron estas limitaciones en su discusión de los resultados del estudio).
«La mayoría de las multivitaminas contienen un amplio espectro de vitaminas y minerales, pero las concentraciones pueden variar ampliamente según las marcas y formulaciones», dijo un médico. (iStock)
«Estudios observacionales como este pueden sugerir asociaciones o correlaciones, pero no pueden probar causalidad debido al potencial de variables de confusión que influyen tanto en el uso de multivitamínicos como en los resultados de mortalidad», dijo Osborn.
Si bien los investigadores notaron que habían ajustado factores como la demografía, el estilo de vida y la Estado de saludOsborn dijo que «la confusión residual sigue siendo una preocupación».
El médico también señaló que la falta de un grupo de control dificulta la comparación de los resultados.
«Sin un grupo de control, es difícil separar los efectos de los multivitamínicos de los de otros comportamientos de salud o valores iniciales. condiciones de salud que podrían influir en la mortalidad», dijo Osborn.
El estudio tampoco incluye controles para la formulación o dosis específica de multivitaminas que toman los participantes, anotó el médico.
El estudio destaca la importancia de una «investigación científica rigurosa» sobre los beneficios de las multivitaminas para la salud, dijo un médico. (iStock)
«La mayoría de los multivitamínicos contienen un amplio espectro de vitaminas y minerales, pero las concentraciones pueden variar ampliamente según las marcas y las formulaciones», dijo.
«Muchos multivitamínicos disponibles comercialmente pueden no proporcionar niveles óptimos de nutrientes necesarios para obtener beneficios para la salud, lo que podría diluir cualquier efecto potencial sobre la longevidad».
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En su práctica, dijo Osborn, recomienda a sus pacientes tomar diariamente un multivitamínico de varias cápsulas.
El uso de vitaminas es sólo un aspecto de la longevidad, señaló el médico, junto con la genética, el estilo de vida, el nivel socioeconómico y acceso a la atención médicaEntre otros factores.
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«La naturaleza multifactorial de la longevidad significa que aislar el impacto de los multivitamínicos por sí solos es complejo y desafiante, si no imposible», afirmó Osborn.
«Hay demasiadas variables potencialmente confusas».
El estudio destaca la importancia de una «investigación científica rigurosa» sobre los beneficios para la salud de los multivitamínicos, según el médico.
El uso de vitaminas es sólo un aspecto de la longevidad, señaló un médico, junto con la genética, el estilo de vida, el nivel socioeconómico y el acceso a la atención médica. (iStock)
«En mi opinión, se deben tomar multivitaminas, ya que la mayoría de los estadounidenses están desnutridos, ciertamente no en términos calóricos, pero sí en el contexto de vitaminas y minerales».
De cara al futuro, los investigadores destacaron la importancia de medir el impacto de los multivitamínicos en la mortalidad en poblaciones más diversas con diferentes afecciones médicas y Hábitos dietéticos.
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«Es importante evaluar el uso de multivitamínicos y el riesgo de muerte entre diferentes tipos de poblaciones, como aquellas con deficiencias nutricionales documentadas, así como el impacto potencial del uso regular de multivitamínicos en otras condiciones de salud asociadas con el envejecimiento», escribieron.
Fox News Digital se comunicó con los investigadores del estudio para solicitar comentarios, así como con los fabricantes de vitaminas PharmaVite (NatureMade), Nestlé Health Science (Garden of Life y Nature’s Bounty) y Life Extension.