En medio de las preocupaciones cognitivas posteriores al debate, un médico recomienda tres suplementos naturales
Mientras los médicos continúan discutiendo los preocupantes patrones de habla y comportamiento del presidente Joe Biden durante el debate presidencial del jueves por la noche, Dra. Nicole Saphier Se centra en remedios naturales para la función cognitiva.
«El deterioro cognitivo es un tema candente en estos momentos», dijo Saphier, quien es profesor asociado en el Memorial Sloan Kettering Cancer Center en la ciudad de Nueva York y director de imágenes mamarias en el Memorial Sloan Kettering en Monmouth, Nueva Jersey, durante una aparición el domingo en «Fox & Friends Weekend».
Un defensor de los remedios naturales y las hierbas para ciertas aspectos de la saludSaphier recomendó un trío de suplementos para ayudar a mejorar la concentración mental y prevenir la demencia.
«Cuando se trata de mejorar la memoria y reducir el riesgo de deterioro cognitivo, mis tres favoritos son Bacopa monnieri, ginkgo biloba y ginseng», dijo a Rachel Campos-Duffy de Fox News Channel.
En estudios con participantes humanos, se ha demostrado que los tres suplementos mejoran la memoria, mejoran el reconocimiento visual y potencialmente reducen el riesgo de deterioro cognitivo, según Saphier.
La Dra. Nicole Saphier apareció en «Fox & Friends Weekend» el domingo para discutir remedios naturales para optimizar la función cognitiva. (Fox News)
Algunos de los estudios incluso han relacionado estos suplementos con una una vida más largaella dijo.
«Como sabemos, cuando se trata de demencia, muchas veces sólo empeora y no mejora», dijo Saphier.
«Entonces quieres ser comiendo sano y llevar una vida saludable antes de que suceda, para intentar disminuir el riesgo».
Bacopa monnieri, ginkgo biloba y ginseng son todas plantas naturalesSaphier enfatizó.
«Me gusta tomarlos en formas nutracéuticas líquidas, porque así se absorben mejor», recomendó.
El Dr. Saphier, colaborador médico de Fox News, recomendó tomar este trío de hierbas naturales para ayudar a estimular la capacidad cerebral. (Fox News)
El médico también señaló que no todos los suplementos son iguales.
«Muchos suplementos herbales realmente no tienen beneficios positivos; son más bien un plan de marketing», dijo.
«Pero hay algunas cosas que están respaldadas por la ciencia, y eso es lo único de lo que hablo».
A continuación, analizamos con más profundidad los tres que ella recomienda.
1. ¿Qué es Bacopa monnieri?
La bacopa (Bacopa monnieri), también conocida como Brahmi, es una planta que se ha utilizado en la cocina tradicional. Medicina ayurvédica durante siglos, según WebMD.
La planta podría ayudar a aumentar las sustancias químicas en el cerebro que ayudan al aprendizaje, la memoria y otras funciones cognitivas, afirmó el sitio web.
Bacopa monnieri se puede agregar al agua caliente para preparar té. (iStock)
También podría servir como mecanismo de protección contra Enfermedad de Alzheimerpor WebMD.
En general, es seguro que los adultos consuman bacopa por vía oral en dosis de 300 a 600 mg por día durante 12 semanas, y se puede agregar al agua caliente para preparar té.
WebMD recomienda hablar primero con un médico para determinar la dosis óptima, los posibles efectos secundarios y las interacciones. con otros medicamentos.
2. ¿Qué es el ginkgo biloba?
El ginkgo (Ginkgo biloba) se deriva de un extracto tomado de las hojas en forma de abanico de esta especie de árbol, según el sitio web de Mayo Clinic.
«Si bien algunas evidencias sugieren que el extracto de ginkgo podría mejorar modestamente la memoria en adultos sanos“La mayoría de los estudios indican que el ginkgo no mejora la memoria, la atención ni la función cerebral”, afirma Mayo Clinic.
El gingko se puede consumir en forma de pastilla, extracto, cápsula o té.
«No coma semillas de ginkgo crudas o tostadas, que pueden ser venenosas», advierte Mayo Clinic.
El ginkgo (Ginkgo biloba) se deriva de un extracto extraído de las hojas en forma de abanico de esta especie de árbol. (iStock)
Si bien el ginkgo es generalmente seguro para que los adultos sanos lo consuman en «cantidades moderadas», los expertos dicen que es mejor Consulte a su médico sobre los posibles efectos secundarios y las interacciones farmacológicas.
3. ¿Qué es el ginseng?
Una medicina herbal popular, el ginseng es una planta que se ha utilizado durante mucho tiempo en tratamientos médicos en Asia y América del Norte, según WebMD.
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Aunque se necesita más investigación para confirmar sus beneficios, algunos estudios han relacionado el ginseng con una mejor concentración mental.
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«Existe alguna evidencia preliminar de que el ginseng podría dar un pequeño impulso a corto plazo a la concentración y el aprendizaje», afirmó WebMD.
Una medicina herbaria popular, el ginseng es una planta que se ha utilizado durante mucho tiempo en tratamientos médicos en Asia y América del Norte. (iStock)
«Algunos estudios sobre el rendimiento mental han combinado el ginseng con extracto de hojas del árbol ginkgo, otro remedio tradicional que se dice que ayuda con la demenciaAunque estos estudios son interesantes, muchos expertos creen que necesitamos más evidencia».
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El ginseng se puede consumir en forma de hierbas secas, té, cápsulas o polvo, según WebMD.
Al igual que con cualquier plan de suplementos, siempre es mejor hablar lo antes posible con un médico sobre la dosis, los efectos secundarios y las interacciones farmacológicas.