A medida que el índice UV evoluciona, esto es lo que debe saber sobre los peligros de la exposición al sol
El seguimiento de los rayos UV se ha convertido en una tendencia entre algunos adultos jóvenes, es decir, los miembros de la Generación Z, que buscan una protección óptima. exposición al sol.
El índice UV es un pronóstico diario que mide la intensidad de la radiación ultravioleta (UV) del sol.
Los números varían desde 1, la exposición más baja, hasta 11+, que indica una exposición extrema al sol.
Muchos adultos jóvenes controlan los rayos UV a través de aplicaciones meteorológicas en sus teléfonos inteligentes, con la esperanza de que un número alto conduzca a un mejor bronceado —pero algunos expertos en salud advierten de los peligros potenciales.
El bronceado con niveles más altos de rayos UV tiene más probabilidades de causar daños que pueden llevar a cáncer de pielsegún Eric D. Whitman, MD, director médico de la línea de servicios de oncología del Atlantic Health System en Nueva Jersey.
Una tabla de índice UV (ultravioleta) muestra los niveles de exposición de 1 a 11+. (iStock)
«Si bien algunos efectos pueden verse inmediatamente, como manchas y marcas oscuras, el cáncer puede no manifestarse hasta décadas después», dijo a Fox News Digital.
La exposición a niveles más elevados de rayos UV puede producir un bronceado más rápido y profundo, pero esto conlleva una «contrapartida significativa: un mayor riesgo de cáncer de piel», advirtió Whitman.
«Por lo tanto, es importante tomar precauciones al planificar Pasar tiempo al aire libre«, añadió.
La exposición a niveles más elevados de rayos UV puede producir un bronceado más rápido y profundo, pero conlleva una «contrapartida significativa: un mayor riesgo de cáncer de piel», advirtió un médico. (iStock)
El Dr. Brendan Camp, un Con sede en Manhattan El dermatólogo certificado también compartió con Fox News Digital que «no existe tal cosa como un bronceado seguro».
El bronceado representa la respuesta de la piel al daño causado por la radiación UV, señaló el médico.
«La piel aumenta la producción de pigmento o melanina como una forma de proteger los componentes celulares, es decir el ADN, de los efectos de la radiación UV», dijo Camp.
Pasar tiempo al aire libre cuando el índice UV es alto aumenta el riesgo de quemaduras solares y daños solares, que luego pueden derivar en líneas finas, arrugas, manchas oscuras o cáncer de piel, según el dermatólogo.
Tomar el sol de forma responsable
Para una exposición segura al sol, los expertos recomiendan usando protector solar con FPS 30 o superior.
El protector solar debe reaplicarse cada dos horas o después de nadar y sudar.
«La exposición prolongada sin protección puede provocar daños en la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel», advirtió un médico. (iStock; Melissa Rudy/Fox News Digital)
Whitman y Camp también sugirieron usar ropa protectora, usar un bálsamo labial con FPS, buscar sombra y evitar las horas pico de sol.
«Especialmente durante el verano, es importante prestar más atención a los niños para garantizar que estén Debidamente protegido contra el sol», aconsejó Whitman.
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Cierto grado de exposición al sol puede ser saludable debido a los beneficios de la vitamina D, añadió, pero sólo si se limita a períodos breves durante las horas de menor actividad.
Si bien algunas personas pueden pensar que se ven más saludables con un bronceado que sin él, Whitman dijo que es importante disipar este concepto erróneo.
Un índice UV alto puede provocar un bronceado más intenso, pero también un mayor riesgo de daño solar, advierten los expertos. (iStock)
«La exposición prolongada al sol sin protección puede aumentar potencialmente el riesgo de cáncer de piel», reiteró.
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Cáncer de piel Sólo se puede diagnosticar mediante exámenes regulares de la piel realizados por un profesional de la salud, señaló Whitman.
Al autoexaminarse la piel, Whitman recomienda buscar manchas nuevas o cambiantes.
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«Pero estos [exams] «Nunca debe sustituir una visita al médico», dijo.
«Cualquier irregularidad debe ser evaluada rápidamente por un profesional sanitario para descartar posibles riesgos o preocupaciones.»