Una encuesta de Gallup revela cómo afrontan los adolescentes las emociones negativas y por qué “quieren ser escuchados”
Una nueva encuesta de Gallup exploró cómo los jóvenes estadounidenses Lidiar con el estrés, ansiedad y otras emociones fuertes, y los resultados fueron en su mayoría positivos.
La investigación se realizó en colaboración con la Walton Family Foundation y la Dra. Lisa Damour, autora de best-sellers y psicóloga clínica adolescente que trabajó como consultora en la película de Pixar «Intensa-Mente 2».
Damour, con sede en Ohio, y el resto del equipo profundizaron en la experiencia de la Generación Z, explorando la relación entre los adolescentes y sus padres y otros sistemas de apoyo.
Los investigadores encuestaron a 1.675 niños entre 10 y 18 años, junto con sus padres o tutores.
Los datos revelaron que los jóvenes de la Generación Z están utilizando una «gama de mecanismos de afrontamiento saludables» para lidiar con sentimientos desafiantes, según un comunicado de prensa.
El 3 de julio de 2024 se exhibe en Hong Kong un póster de la película «Intensa-Mente 2» con nueve emociones animadas: alegría, tristeza, ira, asco, miedo, aburrimiento, envidia, vergüenza y ansiedad. La Dra. Lisa Damour, autora de best-sellers y psicóloga clínica adolescente, fue consultora de la película. (Vernon Yuen/NurPhoto vía Getty Images)
Más de la mitad de los encuestados de la Generación Z informaron que escuchan música como mecanismo de afrontamiento, mientras que el 45% dijo que juega videojuegos, el 45% se conecta con amigos y el 39% habla de sus sentimientos.
Sólo el 20% de los adolescentes informaron que recurren a medios de comunicación social Cuando está molesto.
La vida emocional de los preadolescentes y adolescentes está «marcada por más altibajos», según la encuesta de Gallup.
Escuchar música es «una forma realmente efectiva de gestionar las emociones», dijo un psicólogo a Fox News Digital. (iStock)
Un enorme 94% de los adolescentes dijeron que se sintieron «muy felices el día anterior», mientras que el 45% dijo que también se sintió estresado, el 38% se sintió ansioso y el 23% se sintió triste.
Cómo ayudar a los adolescentes a manejar sus emociones
La encuesta exploró cómo los padres y tutores pueden ayudar a los adolescentes Manejar sus emociones a medida que comienzan a buscar más independencia.
Más del 60% de los miembros de la generación Z afirmaron que quieren que sus padres los escuchen cuando están molestos. Solo el 28% quiere que sus padres les den consejos.
Los encuestados más jóvenes de la Generación Z tienen más probabilidades de buscar la tranquilidad y el consuelo físico de sus padres, pero los adolescentes tienen un 20% más de probabilidades de querer que sus padres les den espacio cuando están molestos, encontró la encuesta.
Los jóvenes que sienten la necesidad de ser perfectos tienen entre un 23% y un 30% más de probabilidades de sentirse ansiosos, tristes y estresados.
Entre los padres encuestados, el 35% informó que sus hijos adolescentes tenían «emociones muy intensas», pero más de ocho de cada 10 padres dijeron que se sienten «confiados en su capacidad para consolar y comunicarse con sus hijos».
La encuesta también encontró que un tercio de Niños de la Generación Z sienten presión por ser perfectos, un sentimiento que es particularmente mayor entre los jóvenes de 13 a 15 años (38%) y las niñas (40%).
«Las redes sociales pueden estar cambiando un poco el panorama, pero el perfeccionismo en los jóvenes, y ciertamente en las niñas, ha estado presente durante mucho tiempo», dijo el experto. (iStock)
Los jóvenes que sienten la necesidad de ser perfectos tienen entre un 23% y un 30% más de probabilidades de sentirse ansioso, triste y estresado, La investigación encontró.
«Estos nuevos hallazgos sugieren que las emociones negativas que sienten muchos miembros de la Generación Z están estrechamente relacionadas con la presión que sienten por ser perfectos», escribió Stephanie Marken, socia principal de Gallup, en una declaración.
«Investigaciones anteriores de Gallup han descubierto que los niños que experimentan emociones negativas con frecuencia tienen más probabilidades de decir que también lucha en la escuela«Por eso, ayudar a la Generación Z a afrontar estas emociones (así como sus causas subyacentes) es de vital importancia para su éxito académico y futuro», añadió Marken.
Damour expresó lo «encantada» que estaba de ver cuán «fuertes y comunes» eran las emociones positivas entre los jóvenes. (iStock)
‘Sorprendentemente’ positivo
En una entrevista con Fox News Digital, Damour expresó su sorpresa por la gran cantidad de jóvenes de la Generación Z que reportaron emociones positivas y técnicas de afrontamiento.
«Creo que nuestros resultados sorprenderán a mucha gente, porque los titulares de los últimos años se han centrado en problemas de salud mental y emociones no deseadas», afirmó.
«Escuchamos de los jóvenes que, por encima de todo, quieren ser escuchados y tomados en serio».
Mientras que el 23% de los niños reportaron sentir envidia y tristezaEl 29% experimentó ira, el 38% informó ansiedad y preocupación, y el 45% dijo estar estresado, una mayoría informó sentir disfrute (91%) y felicidad (94%).
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«La moraleja de esto es que los adolescentes tienen altibajos, pero también tienen subidas», dijo Damour. «Y en términos de lo que nos están diciendo, sus subidas son mucho más comunes que sus bajadas».
Si bien los adolescentes tienden a tener emociones complicadas y sentimientos intensos, no siempre son negativos, señaló.
El bajo número de adolescentes que recurren a las redes sociales cuando están molestos, según una nueva encuesta, refleja su «propia conciencia» de que «no les ayuda a sentirse mejor», dijo el psicólogo. (iStock)
El experto también ofreció orientación para los padres cuyos hijos adolescentes puedan tener tendencias perfeccionistas.
«Como adultos, queremos hacer todo lo posible para recordarles a los jóvenes que todos tenemos defectos», afirmó. «El objetivo no es ser perfectos, sino reconocer nuestros defectos y trabajar en ellos sintiéndonos bien con nosotros mismos en general».
“Escuchar ayuda mucho”
Como el nuevo año escolar Al comenzar, Damour animó a los padres a centrarse en escuchar en lugar de ofrecer siempre soluciones.
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«Los adultos bien intencionados suelen ofrecer algunas sugerencias u orientación cuando un adolescente les trae emociones dolorosas, y aunque puede que provengan de un lugar cariñoso, estamos escuchando de los jóvenes que, por encima de todo, quieren ser escuchados y tomados en serio», dijo.
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«Escuchar a los adolescentes y tomar muy en serio sus sentimientos ayuda mucho a ayudarlos. sentirse mejor«, añadió Damour.
Los padres deberían evaluar cuál es la mejor manera de apoyar a sus hijos en función de sus necesidades individuales, sugiere la encuesta. (iStock)
Al dar un paso atrás en lugar de apresurarse a ayudar, los adultos pueden descubrir que los adolescentes pueden manejar eficazmente sus propios sentimientos de malestar, afirmó.
«Estamos en un momento en el que los padres están muy, muy ansiosos por los adolescentes y muy, muy ansiosos por que sus hijos se conviertan en adolescentes», señaló la psicóloga.
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“Los adolescentes quieren ser escuchados y tomados en serio por los adultos, son muy reflexivos sobre cómo gestionan sus emociones y saben qué es lo que no les ayuda a sentirse mejor”.