“¿Qué es la niebla mental y cuándo debo buscar atención médica?”: Pregúntele a un médico
La mayoría de las personas han tenido breves lapsos de memoria: olvidar una línea de pensamiento, una ruta de viaje o tal vez la elección de una palabra.
En la mayoría de los casos, estos episodios duran solo unos segundos y no son motivo de preocupación, pero si persisten, puede ser necesario consultar a un médico.
Para comprender mejor qué define esta afección, a menudo denominada «niebla mental», Fox News Digital preguntó a dos médicos sobre cómo reconocer los síntomas y cuándo buscar ayuda. Atención médica.
¿Qué es la niebla mental?
Breves períodos de lapsus mentales, pero síntomas persistentes podrían indicar una condición subyacente. (iStock)
La niebla mental representa un «conjunto de síntomas que las personas pueden experimentar debido a alteraciones en las funciones cerebrales, como el pensamiento, la memoria, el procesamiento, almacenamiento y recuperación de información, la toma de decisiones, la atención y la realización de tareas, entre otras», dijo a Fox News Digital la Dra. Irene M. Estores, profesora asociada del Departamento de Medicina Física y Rehabilitación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Florida en Gainesville, Florida.
Síntomas de la enfermedad
Los marcadores e indicadores de la niebla mental pueden variar desde sentirse repentinamente confundido acerca de una tarea familiar o simplemente sentirse fuera de lugar mentalmente.
«Una persona puede experimentar dificultad para permanecer concentrada en una tarea, incapacidad para concentrarse, olvidos o problemas para encontrar las palabras adecuadas», afirma Estores.
Los marcadores e indicadores de niebla mental pueden variar desde sentirse repentinamente confundido acerca de una tarea familiar o simplemente sentirse mentalmente fuera de lugar. (iStock)
«También pueden tener dificultades para seguir instrucciones sencillas o recordar información nueva».
Otros síntomas pueden incluir sentirse confundido y aturdido, o estar físicamente presente pero sentirse mentalmente ausente, según Estores.
¿Qué puede causar estos síntomas?
Aunque cada persona es diferente, existen algunas causas comunes de confusión mental, dicen los expertos médicos.
Privación crónica del sueño
Una sola noche de mal sueño puede tener efectos cognitivos negativos, por lo que un compuesto falta de sueño Seguramente puede ser un culpable de la niebla mental, señaló Estores.
«El sueño es clave para la consolidación de la memoria, específicamente de la memoria a largo plazo», afirmó.
“También afecta la memoria de trabajo, la atención y la toma de decisiones, al afectar la actividad de los circuitos neuronales en el hipocampo, la corteza prefrontal, los ganglios basales, el tálamo y los lóbulos parietales”.
Estrés crónico y dolor
Personas que padecen enfermedades crónicas eventos estresantes —como el dolor, el trauma emocional y mental y el aislamiento social— pueden tener efectos cognitivos, dijo Estores.
Los analgésicos y las afecciones coexistentes, como los trastornos del sueño y la depresión, también pueden desencadenar o empeorar la confusión mental.
Una doctora señaló que la falta de sueño combinada puede ser la causa de la confusión mental. «El sueño es fundamental para la consolidación de la memoria, en especial de la memoria a largo plazo», afirmó. (iStock)
Enfermedad
Condiciones médicas subyacentes, como algunas enfermedades degenerativas, como la demencia y el Parkinson, y Condiciones metabólicas, como la diabetes. o hipertensión, pueden causar confusión mental, según Estores.
Un trauma o una infección también pueden influir.
¿Qué hacer con la niebla mental?
Para quienes experimentan síntomas asociados con la niebla mental, el primer paso es practicar una buena «salud cerebral», según el Dr. Glen R. Finney, profesor de neurología en el Geisinger College of Health Sciences en Wilkes-Barre, Pensilvania.
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Los hábitos cognitivos saludables incluyen mantener una buena higiene del sueño, dormir bien y… ejercicio adecuadoesforzarse por llevar una dieta saludable, mantenerse hidratado y limitar el estrés.
Si se sugiere una evaluación médica, se pueden utilizar pruebas de diagnóstico por imágenes (como una tomografía computarizada o una resonancia magnética del cerebro) para diagnosticar cualquier afección existente. (iStock)
«Si eso no es suficiente para mejorar las cosas, informe a su proveedor de atención primaria lo que está experimentando y ellos pueden ayudarlo. Revise sus medicamentos y examinarlo para detectar signos de causas médicas, como enfermedades autoinmunes», dijo Finney a Fox News Digital.
«Además, algunas personas con confusión mental persistente pueden beneficiarse de la rehabilitación cognitiva con un logopeda, un terapeuta ocupacional o un psicólogo», añadió.
¿Cómo se evalúa la niebla mental?
Si se sugiere una evaluación médica, se pueden utilizar pruebas de diagnóstico por imágenes (como una tomografía computarizada o una resonancia magnética), así como estudios vasculares (pruebas que verifican el flujo sanguíneo en las venas y arterias) para diagnosticar cualquier afección existente, señaló Estores.
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Los médicos también pueden recomendar pruebas de detección de enfermedades y afecciones coexistentes, como diabetes, hipertensión, depresión, ansiedad y trastornos del sueño, añadió.
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Si bien la sensación de niebla mental puede ser frustrante o, a veces, aterradora, Finney señaló que practicar una buena salud cerebral Y hablar con su proveedor de atención primaria probablemente pueda ayudarle a quedarse tranquilo.