Los expertos afirman que ver programas de juegos puede mejorar la salud cognitiva
Después de las repeticiones del verano, los programas de juegos emitirán nuevos episodios de tus favoritos este mes.
Ya sea ver a los participantes «bajar» en «The Price Is Right», resolver crucigramas en «Wheel of Fortune» con el nuevo presentador del programa Ryan Seacrest, o probar tus conocimientos de trivia contra amigos y familiares en «Jeopardy!», los beneficios que estás obteniendo pueden ir más allá del entretenimiento.
Los concursos pueden impulsar Tus habilidades para resolver problemasMejora la memoria y fortalece tu mente, según los expertos.
CÓMO SUPERAR LA ANSIEDAD: CONSEJOS DE EXPERTOS PARA ACEPTAR LA ENFERMEDAD MENTAL
Aquí hay más información sobre por qué ver programas de juegos es realmente más que simplemente… Diversión y juegos.
¿Cómo mejoran los concursos la salud mental?
Puede que no te des cuenta, pero cuando interactúas con El juego muestra Estás observando, tu mente en realidad está procesando información y trabajando.
Ken Jennings aparece presentando «Jeopardy!». Asumió el cargo de presentador principal permanente en diciembre de 2023. Tiene el récord de la racha ganadora más larga en «Jeopardy!» con 74 victorias consecutivas. (Eric McCandless/ABC vía Getty Images)
«Los programas de juegos tienen una serie de características que estimulan la cognición y que podrían brindar beneficios cognitivos», dijo el Dr. Glen R. Finney, MD, FAAN, miembro de la Academia Estadounidense de Neurología.
También es director del Programa de Memoria y Cognición de Geisinger Health en Wilkes-Barre, Pensilvania.
Señaló que los programas de juegos a menudo requieren que los concursantes y quienes juegan en casa presten mucha atención, procesen rápidamente la información proporcionada para el juego y resuelvan problemas o recuerden conocimientos, o ambos, para responder la tarea del programa de juegos.
Los programas de juegos a menudo requieren que los concursantes y quienes juegan en casa presten mucha atención y procesen rápidamente la información proporcionada para el juego.
«Esto involucra numerosas redes en el cerebro de una manera atractiva y agradable, lo que también mejora el aprendizaje», añadió Finney.
Vanna White y Ryan Seacrest asisten al WOF S42 – Lanzamiento de la rueda del muelle en el muelle de Santa Mónica el 30 de agosto de 2024 en Santa Mónica, California. (Phillip Faraone/Getty Images para CBS Media Ventures/Sony Pictures Television)
«Sabemos que participar en actividades cognitivas regulares “Con este desafío puedes potenciar la agudeza mental”.
¿Pueden los concursos mejorar la agudeza de la memoria?
Mirar programas de juegos puede ayudarte a acceder a información previa que ya has aprendido, en el caso de programas como «Jeopardy!».
«A medida que envejecemos«De hecho, tendemos a conservar la memoria semántica de largo plazo o la memoria de conocimientos generales que hemos aprendido previamente», dijo Ashley Curtis, PhD, profesora adjunta y directora del Laboratorio de Cognición, Envejecimiento, Sueño y Salud de la Facultad de Enfermería de la Universidad del Sur de Florida en Tampa, Florida.
«Lo que empezamos a perder a medida que envejecemos es la capacidad de acceder rápidamente a esta información», dijo.
«Lo que pueden hacer los programas de juegos como ‘Jeopardy!’ es entrenar y mejorar la capacidad de acceder más rápidamente a esta información almacenada en la memoria, lo que podría resultar beneficioso en la vida cotidiana». (iStock)
«Lo que pueden hacer los programas de juegos como ‘Jeopardy!’ es entrenar y mejorar la capacidad de acceder a esta información almacenada en la memoria con mayor rapidez, lo que podría resultar beneficioso en la vida cotidiana, en particular para los adultos mayores».
¿Cómo pueden los concursos mejorar el estado de ánimo general?
También hay cierta evidencia que muestra que participar en este tipo de programas de juegos puede mejorar el compromiso cognitivo y social, lo que se sabe que está asociado con Mejor salud mental en generaldijo Curtis.
Puedes mirar con Amigos y familiao puede conectarse a través de un chat web mientras juega.
«Las interacciones sociales compartidas, virtuales y potencialmente en persona, y el compromiso que ocurren mientras se juega a este tipo de programas de juegos se han asociado con un mejor bienestar psicológico». (iStock)
Y, si vives en un lugar donde residen otras personas, como un centro residencial para adultos mayores, las interacciones compartidas también pueden resultar beneficiosas para tu salud cognitiva.
«Sí, las interacciones sociales compartidas virtuales y potencialmente en persona y el compromiso que ocurren mientras se juega a este tipo de programas de juegos se han asociado con Mejor bienestar psicológico«, dijo Curtis a Fox News Digital.
¿Qué pasa con los beneficios intergeneracionales?
Si Eres un abuelo Ya sea que juegue programas de juegos con sus nietos o una familia que mira programas de juegos juntos, Curtis señaló que «hay cierta evidencia emergente que muestra que el compromiso intergeneracional, que potencialmente podría lograrse a través del juego compartido de televisión, puede conducir a varios beneficios importantes tanto para las personas mayores como para las más jóvenes».
Esto incluye, dijo Curtis, «reducciones en la ansiedad y la soledad general, mayor autoestima e incluso mayor niveles de actividad física.»
Si bien señaló que hay investigaciones limitadas sobre los beneficios cognitivos de estas interacciones intergeneracionales, dijo que «algunas evidencias emergentes sugieren que esta actividad también puede proporcionar alguna mejora en funciones cognitivas más complejas».
«Las investigaciones muestran que la actividad mental activa, en lugar de la pasiva, es más beneficiosa para nuestra salud general». (iStock)
«Es necesario realizar investigaciones más rigurosas en este ámbito para determinar de manera concluyente el alcance de estos beneficios», afirmó.
¿Qué puedes hacer para aumentar tu interés en los programas de juegos?
Si ves un tema en «Jeopardy!» que te interesa (como la literatura estadounidense) o te intriga Un viaje a Italia En el «Showcase Showdown» sobre «El precio justo», considere profundizar en ese tema o destino.
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«Mantener el cerebro y el cuerpo activos es beneficioso para nuestra salud mental y física a medida que envejecemos».
«Las investigaciones muestran que la actividad mental activa, en lugar de la pasiva, es más beneficiosa para nuestra salud general», dijo Curtis a Fox News Digital.
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«Por lo tanto, mantener el cerebro y el cuerpo activos es beneficioso para nuestra salud mental y física a medida que envejecemos».
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«Aunque la investigación en esta área aún no es concluyente, hay algunas evidencias emergentes que sugieren que en los adultos mayores (de 65 años y más), el aumento niveles de viajes de ocio «Puede promover un mejor funcionamiento cognitivo y disminuir el riesgo de desarrollar demencia y depresión», dijo también.