Дигитални фитнес тренери

ЛОСИНГ тежина се може осећати као тешка битка. Срећом, технологија је ту да помогне. Уз мноштво фитнес апликација доступних у Апп Сторе-у и Гоогле Плаи Сторе-у, постизање ваших циљева за губитак тежине никада није било приступачније. Ево девет истакнутих апликација које могу подржати ваше путовање ка здравијем начину живота.

МиФитнессПал

МиФитнессПал је водећа апликација за праћење уноса хране и вежбања. Са огромном базом података од преко шест милиона намирница, корисници могу лако да евидентирају своје оброке и прате свој калоријски унос. Апликација је бесплатна за преузимање, уз опционалне куповине у апликацији за додатне функције. Такође се интегрише са разним уређајима за фитнес, што га чини погодним за праћење тренинга. Осим тога, форуми заједнице пружају мотивацију и подршку, помажући корисницима да остану на правом путу.

Лосе Ит!

Лосе Ит! фокусира се на бројање калорија како би помогао корисницима да постигну своје циљеве губитка тежине. Апликација вам омогућава да поставите лични циљ за губитак тежине и креирате прилагођени план оброка како бисте били на правом путу. Корисници могу да скенирају бар кодове за брзо бележење хране и чак могу да прате макронутријенте, обезбеђујући уравнотежену исхрану. Основна верзија је бесплатна, док су премиум функције доступне уз претплату. Друштвене функције апликације вам омогућавају да се повежете са пријатељима ради одговорности и охрабрења.

Ноом

Ноом користи психолошки приступ губитку тежине фокусирајући се на промене у понашању. Апликација нуди персонализовано тренирање и дневне чланке који едукују кориснике о здравим навикама и доношењу одлука. Са моделом заснованим на претплати, Ноом подстиче пажњу у исхрани и промовише одрживи губитак тежине, а не брзе поправке. Такође садржи евиденцију хране и праћење вежби да подржи ваше путовање.

Веигхт Ватцхерс

Веигхт Ватцхерс је трансформисао свој приступ дигиталном апликацијом која нуди флексибилан систем бодова, омогућавајући корисницима да једу оно што воле док остају у оквиру свог буџета за бодове. Апликација садржи робусну базу података о храни, алате за планирање оброка и предлоге рецепата који су прилагођени вашим жељама. Доступни су планови претплате који пружају приступ подршци заједнице кроз виртуелне радионице и изазове који додају ниво мотивације и одговорности.

Фитбит

Док је Фитбит најпознатији по својим фитнес трацкерима, пратећа апликација нуди свеобухватну платформу за губитак тежине. Корисници могу да прате своје кораке, вежбе и унос хране док синхронизују податке са својих Фитбит уређаја. Апликација је бесплатна за преузимање, а куповине у апликацији су доступне за премијум функције. Фитбит пружа персонализоване увиде и изазове који ће вам помоћи да останете мотивисани на свом путу губитка тежине.

8 стопа

8фит комбинује планове вежбања и упутства за припрему оброка у једну апликацију лаку за коришћење. Корисници могу да бирају између различитих вежби прилагођених њиховим нивоима фитнеса, од ХИИТ-а до јоге. Планер оброка нуди здраве рецепте и листе намирница, осигуравајући да имате алате који су вам потребни за успех. 8фит је бесплатан за преузимање, са премиум функцијама које су доступне уз претплату. Његов нагласак на холистичком веллнессу чини га омиљеним међу онима који траже уравнотежен начин живота.

Иазио

Иазио је добро заокружена апликација која се фокусира на праћење уноса хране и вежбање, а истовремено нуди и персонализоване планове оброка. Укључује огромну базу података о храни, што омогућава лако бројање калорија и праћење исхране. Апликација такође пружа планове и савете за вежбање. Корисници могу да бирају између различитих дијета као што су мало угљених хидрата, кето или повремени пост. Апликација је бесплатна за преузимање, са премиум функцијама доступним за планове оброка, рецепте и детаљније праћење. Иазио нуди подршку и мотивацију заједнице кроз своје изазове и функције постављања циљева.

Лифесум

Лифесум је свестрана апликација која се фокусира на здраву исхрану и вежбање. Корисници могу бирати између различитих дијета као што су кето, палео или уравнотежена исхрана, а апликација помаже у праћењу калоријског уноса и исхране. Лифесум нуди персонализоване планове оброка и нуди скенер бар кодова за лако евидентирање хране. Апликација је бесплатна за преузимање, уз премиум претплату која је доступна за побољшане функције, укључујући детаљне планове исхране и приступ стручним саветима.

Кронометар

Цронометер је свеобухватна апликација дизајнирана за оне који желе да зароне дубље у свој нутритивни унос. За разлику од типичних бројача калорија, фокусира се на микронутријенте, помажући корисницима да разумеју витамине и минерале у својој храни. Уз бесплатну верзију која нуди основне функције праћења, корисници се такође могу одлучити за плаћену верзију за напредне функције као што су праћење биометрије и прилагођене хране. Кронометар је савршен за све који желе да одржавају добро заокружену исхрану док губе на тежини.

Увођење технологије на ваше путовање мршављења може вам пружити мотивацију и подршку потребну за постизање ваших циљева. Преферирајући бројање калорија, персонализовано тренирање или чак холистичке веллнесс приступе, ових девет апликација нуди низ функција које одговарају вашим потребама, а истовремено вас подстичу на здравији начин живота.