Dormir menos en las mujeres embarazadas puede provocar retrasos en sus hijos, según un estudio
Dormir es crucial, especialmente para mujeres embarazadas.
Según un nuevo estudio, el sueño inadecuado durante el embarazo puede tener muchos efectos negativos, incluidos retrasos en el desarrollo neurológico del niño.
La investigación, que fue publicada en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism de la Endocrine Society, examinó los efectos de duración corta del sueño (SSD) (definido como dormir menos de siete horas por noche) en mujeres embarazadas.
Los investigadores con sede en China analizaron datos de sueño de 7.059 parejas de madres e hijos de tres hospitales chinos. Los niños fueron examinados para detectar retrasos en el desarrollo desde los 6 meses hasta los 3 años.
La falta de sueño durante el embarazo se asoció con un mayor riesgo de retrasos en el embarazo. desarrollo del sistema nerviosoencontraron los investigadores.
El estudio encontró que los niños, en comparación con las niñas, tienen un mayor riesgo de problemas de desarrollo neurológico cuando sus madres experimentan SSD. (iStock)
«Nuestros hallazgos resaltan la importancia de abordar la calidad del sueño durante el embarazo para mitigar potencialmente el riesgo de problemas cognitivos y conductuales a largo plazo en los niños», dijo el autor principal del estudio, Peng Zhu, MD, de la Universidad Médica de Anhui y el Laboratorio Clave de Salud de la Población del Ministerio de Educación. Ciclo de vida en Hefei, China, dijo a Fox News Digital.
«Además, descubrimos que los niveles de péptido C en la sangre del cordón umbilical median parcialmente esta asociación, lo que indica que el sueño materno podría afectar el metabolismo de la glucosa fetal y, en consecuencia, el neurodesarrollo del niño«.
LA FALTA DE SUEÑO POSEE UN RIESGO PARA LOS NIÑOS, SEGÚN UN ESTUDIO
Los retrasos en el desarrollo neurológico pueden conducir a un desarrollo más lento de las habilidades sociales, emocionales, conductuales, motoras, cognitivas o del habla, reveló el nuevo estudio.
Los investigadores encontraron que los niños, en comparación con las niñas, tienen un mayor riesgo de sufrir estos problemas cuando sus madres experimentan SSD.
La falta de sueño durante el embarazo también se ha asociado con otras complicaciones, como la preeclampsia y la diabetes gestacional. (iStock)
«Esto sugiere que los fetos masculinos podrían ser más sensibles al entorno metabólico influenciado por los patrones de sueño materno», dijo Zhu.
«Esta información podría conducir a intervenciones personalizadas y a una comprensión más profunda de cómo los factores prenatales afectan resultados del desarrollo neurológico de una manera específica para cada sexo».
PARA MEJORAR TU SUEÑO, REALIZA ESTA ACTIVIDAD ANTES DE DORMIR, SUGEREN LOS EXPERTOS
Las mujeres embarazadas pueden tener problemas para dormir debido a cambios hormonales, malestar, micción frecuente y otros factores, señaló la Sociedad Endocrina en un comunicado de prensa.
La salud prenatal es importante para la salud tanto de la futura madre como del feto. (iStock)
La Dra. Jillian LoPiano, obstetra-ginecóloga con sede en Miami y directora de salud de la plataforma de telesalud reproductiva Wisp, reconoció que el estudio midió un «posible marcador biológico» en el desarrollo neurológico.
HAGA CLIC AQUÍ PARA OBTENER LA APLICACIÓN FOX NEWS
«Se necesita mucha más investigación para evaluar esta relación, pero se sabe que un sueño adecuado está asociado con un crecimiento adecuado y un desarrollo socioemocional», dijo a Fox News Digital.
Para obtener más artículos sobre salud, visite foxnews.com/health
Dormir mal durante el embarazo también se asocia con otras complicaciones, como preeclampsia y diabetes gestacionalLoPiano detalló.
«Se sabe que dormir lo suficiente está asociado con un crecimiento adecuado y un desarrollo socioemocional».
El experto recomendó que las mujeres embarazadas que presenten problemas para dormir consulten con un médico.
Ella también compartió algunos métodos simples que pueden ayudar a mejorar el sueño, incluido dormir en una habitación fresca y oscura, minimizar el tiempo frente a la pantalla y las distracciones antes de acostarse, tener un tiempo adecuado para relajarse, meditar y usar almohadas de apoyo.
Las mujeres embarazadas pueden tener problemas para dormir debido a cambios hormonales, malestar, micción frecuente y otros factores, afirman los expertos. (iStock)
Los investigadores del estudio reiteraron la importancia de la higiene del sueño.
«mujeres embarazadas Se les debe asesorar sobre estrategias para mejorar la higiene del sueño, como mantener un horario de sueño constante, crear un ambiente relajante a la hora de acostarse y evitar la cafeína y los dispositivos electrónicos antes de acostarse», dijo Zhu a Fox News Digital.
MEJORES Y PEORES HORAS PARA DORMIR PARA VARIAS GENERACIONES
Los investigadores también recomiendan que los proveedores de atención médica examinen la calidad del sueño de las mujeres embarazadas y brinden orientación sobre cómo lograr un sueño suficiente.
«Además, el seguimiento y la gestión diabetes gestacionalque está relacionado con los patrones de sueño», añadió Zhu.
Los expertos destacaron la importancia de una adecuada higiene del sueño durante el embarazo. (iStock)
El estudio tuvo algunas limitaciones potenciales, reconocieron los investigadores.
«Como estudio observacional, sólo podemos establecer asociaciones en lugar de causalidad», dijo Zhu a Fox News Digital.
HAGA CLIC AQUÍ PARA SUSCRIBIRSE A NUESTRO BOLETÍN DE SALUD
«Además, la duración del sueño fue autoinformada, lo que puede introducir cierto nivel de sesgo».
Los estudios futuros con mediciones objetivas del sueño y tamaños de muestra más grandes podrían ayudar a validar los hallazgos, añadió el investigador.