Uno de cada seis adolescentes admite conducir con sueño, según una encuesta: es «conducir bajo los efectos del alcohol, inequívocamente»
Muchos adolescentes dicen que han conducido mientras se sienten somnolientos y creen que no es tan peligroso como conducir en estado de ebriedad o distraídos.
Ese es solo uno de los hallazgos revelados en la Encuesta sobre conducción con sueño de 2023 de la National Sleep Foundation (NSF). en Washington, DCque exploró las actitudes y comportamientos de 1.124 adolescentes estadounidenses sobre la conducción con sueño.
Uno de cada seis adolescentes informó haber conducido estando somnoliento durante sus primeros dos años detrás del volante, encontró la encuesta.
Una gran mayoría (95%) de los adolescentes reconocieron que conducir con sueño es peligroso, pero no creen que sea tan peligroso como conducir ebrios, drogados o distraídos.
«Es importante tener en cuenta que conducir con sueño es conducir bajo los efectos del alcohol, inequívocamente, al igual que conducir ebrio, drogado y distraído», dijo Joseph Dzierzewski, PhD, vicepresidente de investigación y asuntos científicos de la NSF, en una declaración a Fox News Digital.
Un número sorprendente de adolescentes, según una nueva encuesta, dice que han conducido mientras se sentían somnolientos y creen que no es tan peligroso como conducir en estado de ebriedad o distraídos. (iStock)
En cuanto a las razones para conducir con sueño, la mayoría de los adolescentes citaron el trabajo escolar y el trabajo como las principales razones de la falta de sueño.
«Conducir con sueño es conducir bajo los efectos del alcohol, sin lugar a dudas, al igual que conducir ebrio, drogado y distraído».
Adolescentes que tienen trabajos dijeron que tenían el doble de probabilidades de haber conducido cansados, hasta el punto de que «les costaba mantener los ojos abiertos».
Limitaciones del estudio
La encuesta tenía una limitación principal, señaló Dzierzewski: la posible subestimación de los casos de conducción con sueño.
«Sin embargo, esto significaría que las tasas reales de conducción con sueño son incluso más altas que las que encontramos, lo que sugiere que el problema puede estar más extendido de lo que se cree actualmente», añadió.
La mayoría de los adolescentes que habían conducido somnolientos citaron el trabajo escolar y el trabajo como los mayores culpables de su falta de sueño. (iStock)
«Algo que nos sorprendió es que, aunque los accidentes automovilísticos son la segunda causa de muerte entre adolescentesla mayoría de los adolescentes calificaron la conducción en estado de ebriedad, drogas y distracciones como más peligrosa», anotó Dzierzewski.
«Claramente, existe una oportunidad para una mayor educación».
Conducir con sueño es totalmente prevenible, dijo Dzierzewski, enfatizando la necesidad de enseñar a los conductores jóvenes sobre la importancia de dormir lo suficiente antes de operar un vehículo.
En una encuesta correspondiente a 1.349 adultos, la NSF encontró que los adultos tenían incluso más probabilidades de conducir cuando estaban somnolientos: seis de cada 10 informaron haberlo hecho.
Consejos para una conducción segura
La prevención de la conducción somnolienta es «responsabilidad de todos», enfatizó Dzierzewski.
«Esté siempre atento a las señales de advertencia de conducción somnolienta cuando esté detrás del volante», aconsejó.
Para evitar conducir con sueño, los expertos recomiendan conducir con un acompañante que pueda buscar señales de advertencia y ayudar a conducir según sea necesario. (iStock)
Algunas de esas señales incluyen dificultad para concentrarse en la carretera, bostezos, parpadeos frecuentes, problemas para recordar los últimos kilómetros recorridos, dificultades para mantener los carriles, seguir demasiado cerca al vehículo o irritarse con sucesos comunes del tráfico.
Si ocurre cualquiera de esas situaciones, es importante detenerse en un lugar seguro, dijo Dzierzewski, y descansar un poco, estirarse o beber un bebida con cafeina.
«Sólo regrese a la carretera cuando esté seguro de que es seguro conducir», dijo.
LA FALTA DE SUEÑO COMPROMETE LA SALUD MENTAL DEL 78% DE LOS ADULTOS, SEGÚN UNA ENCUESTA
También es esencial conseguir el cantidad recomendada de sueño la noche anterior a su viaje, dijo Dzierzewski.
NSF recomienda dormir de siete a nueve horas por noche para los adultos y de ocho a 10 horas para los adolescentes.
«Mientras [drinking] La cafeína, bajar las ventanillas y poner música a todo volumen pueden ayudarte a llegar sano y salvo a tu destino, pero no sustituyen el sueño».
«Planifica viajes largos con un acompañante que no sólo sepa buscar temprano señales de advertencia de fatigasino también ayudar a conducir cuando sea necesario», sugirió Dzierzewski.
«Un buen compañero de conducción es alguien que permanece despierto para hablar contigo y será consciente de tu estado de alerta».
Conducir con sueño provoca miles de accidentes automovilísticos cada año, matando a unas 6.400 personas en los EE. UU. cada año, según la Fundación AAA para la Seguridad del Tráfico. (iStock)
En un viaje largo, aconseja programar paradas regulares cada 100 millas o dos horas.
«Recuerda, mientras [drinking] La cafeína, bajar las ventanillas y poner música a todo volumen pueden ayudarte a llegar sano y salvo a tu destino, pero no sustituyen el sueño».
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Aproximadamente el 20% de todos los accidentes automovilísticos están relacionados con conducir con sueño, según la Fundación AAA para la Seguridad del Tráfico.
Entre los accidentes relacionados con conducir con sueño, el 20 por ciento de ellos involucraron a adolescentes y adultos jóvenes de 16 a 24 años.
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Conducir con sueño provoca miles de accidentes automovilísticos cada año, matando a unas 6.400 personas en los EE. UU. cada año.
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