Día Mundial de la Bondad: los australianos necesitan compasión ahora más que nunca
Un gurú australiano de la mentalidad de las estrellas dice que nunca ha sido más importante ser amable con los demás y con uno mismo.
Durante la pandemia, el tres por ciento de los australianos (unas 770.700 personas aproximadamente) atribuyeron a los actos de bondad de extraños el mérito de haberles salvado la vida.
La investigación realizada por The Kindness Foundation también encontró que alrededor del 85 por ciento de las personas dijeron que simplemente escuchar una historia de bondad les daba esperanza y mejoraba su estado de ánimo.
El suicidio es ahora la principal causa de muerte entre los australianos de entre 15 y 44 años y un promedio de casi nueve personas se quitan la vida en este país al día.
Y dado que Lifeline estima que más de 65.000 australianos intentan suicidarse cada año, el gurú de la mentalidad Ben Crowe dijo que el Día Mundial de la Bondad el lunes no podría ser más importante.
“Sólo hay que mirar lo que está pasando en el mundo ahora mismo, a nivel macro o micro, ya sean nuestros vecinos o las guerras o la negatividad en torno a la política o los referendos o lo que sea, la cuestión es saber que el mundo entero «Tiene tanta necesidad de entender la bondad», dijo Crowe.
Crowe, entre cuyos clientes se encuentran la número uno del tenis femenino Ash Barty y el campeón de tenis en silla de ruedas Dylan Alcott, dijo que difundir la bondad comenzó con la autocompasión.
«Somos muy duros con nosotros mismos como raza humana porque tenemos este cerebro reptiliano con un sesgo negativo, es como velcro para lo negativo y teflón para lo positivo», dijo Crowe.
“El problema es que si no tienes autocompasión, será casi imposible aceptarte a ti mismo.
“El antídoto es aceptar tus imperfecciones y las imperfecciones del mundo. Y una de las formas de aceptarte a ti mismo incondicionalmente es a través de la compasión y la autocompasión.
«Ser compasivos con nosotros mismos en realidad me permite ser compasivo y amable con los demás».
Dijo que no se puede subestimar el poder de compartir este mensaje.
“Hice un episodio en el podcast The Imperfects que trataba sobre la autocompasión y que se convirtió en el podcast compartido número uno en Australia en 2021 y el número dos en 2022 (según Apple y Spotify)”, dijo Crowe.
“Me contactaron enfermeras de Sydney, Londres, Melbourne, que estaban pensando en suicidarse y literalmente escucharon eso tres o cuatro veces entre lágrimas, y se dieron cuenta de que (eran) dignas de estar aquí y aprendieron a ser amables consigo mismas, tal vez por primera vez en su vida y replantear su historia de vida.
«La bondad y la autocompasión fueron el núcleo de todo ese podcast».
La ex jugadora de críquet de élite Kath Koschel fundó el movimiento global Kindness Factory para “inspirar a la gente corriente a hacer cosas extraordinarias” impulsada por su propio viaje de resiliencia y el poder transformador de la bondad.
Cuando tenía veintitantos años, Koschel sufrió una lesión debilitante en la espalda, perdió trágicamente a su pareja por suicidio y luego sufrió otro accidente que le cambió la vida cuando fue atropellada por un conductor ebrio mientras andaba en bicicleta.
The Kindness Factory se fundó en el Día Mundial de la Bondad en 2015 y hasta ahora ha registrado más de seis millones de actos de bondad en todo el mundo a través de la plataforma.
«Ahora estamos avanzando hacia nuestro próximo objetivo de 10 millones», dijo Koschel.
“Como organización, nuestro principal objetivo en Australia es impulsar la educación sobre la bondad en las escuelas y celebrar los actos de bondad de la comunidad.
«En los últimos 12 meses, hemos tenido un aumento del 60 por ciento en el número de personas que descargan nuestro plan de estudios de bondad escolar gratuito con 17.000 descargas».
Visita kindnessfactory.com
Publicado originalmente como Día Mundial de la Bondad: los australianos necesitan compasión ahora más que nunca