Desde el sudor de las palmas de las manos hasta los niveles de hormonas «altos»: qué ocurrirá exactamente en el interior de los cuerpos de los aficionados al fútbol cuando vean a Inglaterra enfrentarse a España en la final de la Eurocopa 2024 este fin de semana

¿Por fin vuelve a casa?

Todo se decidirá el domingo. Gareth Southgate‘s Inglaterra se enfrenta a España en el Eurocopa 2024 final.

Durante el juego, los fanáticos de Inglaterra estarán sujetos a una montaña rusa de emociones y cambios físicos que simplemente no podrán controlar.

Los científicos de la Universidad de Derby dicen que los fanáticos pueden esperar una mayor «ansiedad cognitiva» que conducirá a «síntomas fisiológicos» notables mientras miran el partido.

Desde palmas sudorosas hasta un corazón que late rápidamente y un torrente sanguíneo repleto de hormonas, esto es lo que el partido Inglaterra vs. España le hará a tu cuerpo.

ESTRÉS AUMENTADO

Durante un partido de fútbol estresante –o cualquier situación estresante– el cuerpo libera la hormona cortisol desde las glándulas suprarrenales, que se encuentran encima de los riñones.

Esto es parte de lo que se conoce como la respuesta de “lucha o huida”, una reacción fisiológica en la que preparamos de forma innata nuestros cuerpos para una situación peligrosa o aterradora liberando hormonas.

Una de las hormonas que se liberan es el cortisol, para ayudar a nuestro cuerpo a tener la energía necesaria para responder a cualquier peligro.

El cortisol aumenta la energía y mejora el estado de alerta, pero un exceso prolongado puede provocar un debilitamiento del sistema inmunitario, aumento de peso y aumento de la presión arterial, con riesgo de sufrir problemas cardíacos.

Investigaciones anteriores han encontrado un aumento de ataques cardíacos entre los aficionados en días de partidos importantes, debido a niveles peligrosos de estrés.

Los fanáticos devotos liberan más cortisol cuando ven partidos en vivo, según un estudio Estudio de 2020 publicado por expertos de la Universidad de Oxford.

AUMENTO DE LA FRECUENCIA CARDÍACA

Una conocida hormona de “lucha o huida”, la adrenalina, aumenta durante un partido de fútbol estresante, incrementando la velocidad a la que late nuestro corazón.

Hay sitios específicos en las células de los órganos principales, incluido el corazón, llamados receptores beta, que responden a la adrenalina cuando se libera aumentando la frecuencia cardíaca.

«Esta respuesta no tiene como objetivo mejorar la transferencia de oxígeno, sino más bien una respuesta a las hormonas que se secretan», dijo Mark Faghy, profesor de ciencias del ejercicio clínico en la Universidad de Derby.

La presión arterial también aumenta porque las hormonas de lucha o huida hacen que nuestros vasos sanguíneos se contraigan, aunque esta es una respuesta temporal.

«Nuestra frecuencia cardíaca puede aumentar cuando estamos estresados ​​o ansiosos, como cuando vemos un partido de fútbol importante», dijo el Dr. Andy Hooton, científico del deporte y el ejercicio de la Universidad de Derby.

«Esperamos que Inglaterra pueda tomar una ventaja temprana en la final del domingo, para que los aficionados puedan relajarse y disfrutar del partido sin sorpresas ni sobresaltos repentinos».

PALMAS SUDOROSAS

Es posible que durante un partido de fútbol muy importante sientas que tus palmas están sudorosas (o al menos más sudorosas de lo habitual).

Esto se debe a las glándulas sudoríparas ecrinas que se encuentran en nuestras manos, así como en la frente y los pies, y que están controladas por el sistema nervioso.

Cuando la temperatura corporal aumenta (a menudo como resultado de respuestas de lucha o huida, como un aumento de la frecuencia cardíaca), se libera sudor para refrescarnos.

«Sabemos que nuestras manos y pies tienen una mayor concentración de ciertos tipos de glándulas sudoríparas en comparación con otras áreas de nuestro cuerpo», dijo Mel Lindley, director de la escuela de salud y asistencia social de la Universidad de Derby.

‘Estas glándulas sudoríparas se activan por las hormonas del estrés del cuerpo, por lo que cuando estamos estresados, nuestras manos pueden sudar.’

RESPIRACIÓN ELEVADA

Todo este trabajo extra por parte de nuestro cuerpo significa que necesitamos respirar más profundamente y a un ritmo más rápido para obtener más oxígeno del aire.

Respirar de esta manera fomenta el intercambio completo de oxígeno, es decir, el intercambio del oxígeno entrante en el aire por el dióxido de carbono saliente.

No es sorprendente que pueda disminuir el ritmo cardíaco y disminuir o estabilizar la presión arterial en respuesta al estrés, ¡así que recuerda detenerte el domingo para tomar un respiro!

Los expertos de la Universidad de Derby recomiendan respirar profundamente en los «momentos decisivos del partido», es decir, inmediatamente después de un gol de Inglaterra o justo antes de una tanda de penaltis.

HORMONAS DE LA FELICIDAD

Sin embargo, no todo es negativo, ya que el cuerpo nos recompensa durante los momentos culminantes del fútbol, ​​como cuando nuestro equipo marca un gol o gana el partido.

Esta euforia desencadena la liberación de las hormonas corporales de la «felicidad»: dopamina, oxitocina, adrenalina, endorfinas y vasopresina.

«Estos químicos naturales pueden hacernos sentir muy bien y el impacto positivo es bueno para nuestra salud», afirmó el profesor Faghy.

‘Sentimos alegría en nuestros neurotransmisores, que son pequeñas células mensajeras químicas que transmiten señales entre las neuronas y otras células del cuerpo.

«Esto puede reforzar nuestro sistema inmunológico, combatir el estrés y el dolor y favorecer la longevidad, así que buena suerte, Gareth y el equipo: ¡la nación necesita que lo traigan a casa!»