Cuidado holístico de las cutículas
TOMANDO El cuidado de las uñas no es solo una cuestión de estética, sino que también desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la higiene y la salud general de las manos. Al igual que el cuidado de la piel y el cabello, el cuidado adecuado de las uñas implica una combinación de mantenimiento regular y hábitos saludables para garantizar unas uñas fuertes y bonitas.
Ya sea que busques un aspecto pulido con esmalte de uñas o prefieras un aspecto natural, es esencial comprender los aspectos básicos del cuidado de las uñas. Desde las prácticas de higiene básicas hasta los tratamientos nutritivos, cada paso contribuye a mantener tus uñas en óptimas condiciones. Aquí tienes una guía sobre la forma adecuada de cuidar tus uñas.
Mantenlos limpios y secos
El cuidado adecuado de las uñas comienza con la limpieza. Lávese las manos regularmente con un jabón suave y séquelas bien, especialmente alrededor y debajo de las uñas. Esto ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias y hongos que pueden provocar infecciones.
Recortar y dar forma regularmente
Córtate las uñas en línea recta con unas tijeras o cortaúñas afilados. Evita cortarlas demasiado cortas, ya que esto puede aumentar el riesgo de que se encarnen. Utiliza una lima de uñas para darle forma a los bordes con suavidad y alisar las zonas ásperas para evitar que se enganchen.
Hidratar manos y uñas
La hidratación es fundamental para unas uñas sanas. Aplica una crema hidratante en las manos y las uñas después de lavarlas para evitar la sequedad y la fragilidad. Elige una crema hidratante que contenga ingredientes como manteca de karité o aceite de almendras, que nutren las uñas y las cutículas.
No olvides las cutículas
Después de ducharte, empuja suavemente las cutículas hacia atrás con un palito para cutículas o una toalla suave, cuando estén más blandas. Evita cortarlas, ya que esto puede provocar infecciones. Mantenerlas hidratadas ayuda a mantener su salud y apariencia.
Utilice el esmalte de uñas con prudencia
Si usas esmalte de uñas, opta por marcas que no contengan químicos agresivos como formaldehído y tolueno, que pueden debilitar las uñas con el tiempo. Aplica una capa de base para proteger las uñas, seguida de dos capas finas de esmalte y termina con una capa superior para darles brillo y durabilidad.
Protege tus uñas
Use guantes cuando haga tareas domésticas o trabaje con productos químicos para proteger sus uñas de daños y resequedad. La exposición a productos químicos agresivos puede debilitar las uñas y hacer que se vuelvan quebradizas.
Mantener una dieta saludable
Lo que comes afecta la salud de tus uñas. Incluye alimentos ricos en vitaminas y minerales como la biotina (presente en los huevos y los frutos secos), el zinc (presente en los mariscos y los cereales integrales) y los ácidos grasos omega-3 (presentes en el pescado y las semillas de lino), que promueven el crecimiento y la fortaleza de las uñas.
Evite morderse y pellizcarse las uñas
Resista la tentación de morderse o arrancarse las uñas, ya que esto puede dañar el lecho ungueal y provocar infecciones. Si tiene el hábito de morderse las uñas, pruebe a utilizar un esmalte de uñas de sabor amargo diseñado para evitar morderse las uñas.
Dale un descanso a tus uñas
De vez en cuando, deja que tus uñas descansen del esmalte y respiren. Esto ayuda a prevenir la decoloración y permite que recuperen su fuerza y brillo naturales.
Vigila la salud de las uñas
Preste atención a los cambios en las uñas, como decoloración, surcos o hinchazón alrededor del lecho ungueal. Estos pueden ser signos de problemas de salud subyacentes o infecciones que pueden requerir atención médica.
Si sigue estos consejos para el cuidado adecuado de las uñas, podrá mantenerlas sanas y fuertes, lo que mejorará la higiene y el aspecto general de sus manos. El cuidado y la atención regulares mantendrán sus uñas con el mejor aspecto, lo que reducirá el riesgo de problemas comunes en las uñas.