Las duchas diarias podrían ser perjudiciales para la salud de la piel, afirman algunos expertos
Las duchas diarias no son necesarias y es posible que no tengan ninguna beneficios de la saludsegún algunos expertos.
Los defensores de ducharse con menos frecuencia afirman que la mayoría de las personas lo hacen todos los días (o varias veces al día) sólo porque se ha convertido en una norma social.
«¿Por qué nos lavamos? Principalmente porque tenemos miedo de que alguien más nos diga que tenemos mal olor», dijo la ambientalista Donnachadh McCarthy en una entrevista con la BBC.
McCarthy dijo que solo se ducha una vez al mes y se refresca con lavados en el lavabo en el medio.
Aproximadamente dos tercios de los estadounidenses se duchan todos los días, según Harvard Health.
Algunas de las razones más comunes son prevenir el mal olor corporal, refrescarse después haciendo ejercicio y obtener ayuda para despertarse.
Los defensores de ducharse con menos frecuencia afirman que la mayoría de las personas se duchan todos los días, o varias veces al día, sólo porque es la norma social actual. (iStock)
Posibles impactos en la salud de las duchas diarias
Robert H. Shmerling, MD, editor senior de la facultad de Harvard Health Publishing, señaló en un artículo para Harvard Health que las duchas calientes frecuentes eliminan los aceites saludables y las bacterias «buenas» de la piel.
Como resultado, la piel puede secarse, picar o irritarse, anotó.
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La piel también puede volverse más susceptible a infecciones y reacciones alérgicas, ya que bacterias y alérgenos dañinos pueden ingresar a través de ella. áreas secas y agrietadas.
Las duchas diarias también podrían debilitar el sistema inmunológico, advirtió Shmerling.
«Nuestro sistema inmunológico necesita una cierta estimulación por parte de microorganismos normales, suciedad y otros exposiciones ambientales para crear anticuerpos protectores y ‘memoria inmune'», dijo.
Algunas de las razones más comunes para ducharse, dicen los expertos, son prevenir el mal olor corporal, refrescarse después de hacer ejercicio y recibir ayuda para despertarse. (iStock)
«Ésta es una de las razones por las que algunos pediatras y dermatólogos No recomiendo los baños diarios para los niños. Los baños o duchas frecuentes a lo largo de la vida pueden reducir la capacidad del sistema inmunológico para hacer su trabajo».
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También podrían surgir riesgos por la exposición a sustancias químicas en el agua (incluidas sales, metales pesados, cloro, fluoruro y pesticidas) y en champús, acondicionadores y jabones.
«Las duchas diarias no mejoran la salud, pueden provocar problemas de piel u otros problemas de salud y, lo que es más importante, desperdician mucha agua», según un experto. (iStock)
«Limpiar demasiado el cuerpo probablemente no sea un problema de salud urgente», escribió Shmerling.
«Sin embargo, las duchas diarias no mejoran la salud, podrían provocar problemas en la piel u otros problemas de salud — y, lo que es más importante, desperdician mucha agua».
Una decisión personal
Si bien algunos dermatólogos recomiendan ducharse cada dos días o solo dos o tres veces por semana, según Healthline, la frecuencia de las duchas depende de las preferencias personales. rutinas y estilos de vida.
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Según los expertos, existen algunos riesgos asociados con no ducharse lo suficiente, incluido el olor corporal desagradable, infecciones de la piel, decoloración de la piel, acné y brotes de eccema, psoriasis y dermatitis en personas que padecen esas afecciones.
Las duchas frecuentes pueden provocar que la piel se seque, pique o irrite, señaló un experto. (iStock)
«Si bien no existe una frecuencia ideal, los expertos sugieren que ducharse varias veces por semana es suficiente para la mayoría de las personas (a menos que esté sucio, sudoroso o tenga otras razones para ducharse con más frecuencia)», dijo Shmerling en el Salud de Harvard artículo.
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«Las duchas cortas (de tres o cuatro minutos) centrándose en las axilas y las ingles pueden ser suficientes».
Fox News Digital se acercó a Shmerling para solicitar comentarios adicionales.
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