Las mujeres que luchan con su autoestima reciben un impulso en su ego si evitan las redes sociales… durante solo una semana
Hoy en día, no sorprende que las mujeres jóvenes tengan problemas con su autoestima. Los adolescentes y adultos jóvenes impresionables son constantemente bombardeados en línea con imágenes de modelos delgadas y impecables.
Pero los expertos han descubierto que simplemente alejarse una semana de las redes sociales puede tener un enorme impacto en la imagen corporal de las mujeres jóvenes.
Y aquellos que anhelan un físico esbelto parecieron ser los más beneficiados.
Investigadores de la Universidad de York en Toronto reclutaron a 66 estudiantes mujeres para participar en su estudio, que duró una semana. A la mitad se les asignó al azar un descanso de una semana de las redes sociales, lo que incluyó Instagram, Facebook, Gorjeo y Tik Tokmientras que a la otra mitad se le dijo que continuara con su uso normal.
Los expertos han descubierto que simplemente alejarse una semana de las redes sociales puede tener un enorme impacto en la imagen corporal de las mujeres jóvenes (imagen de archivo)
Todas las encuestas completadas antes y después de realizarse el estudio, que abarcaban temas como la imagen corporal y la autoestima.
El análisis reveló que quienes se tomaron un descanso informaron tener una mayor satisfacción corporal y una mayor autoestima que aquellos que continuaron usando las redes sociales con normalidad.
Los beneficios fueron especialmente pronunciados para las mujeres que habían informado niveles más altos de «internalización del ideal de delgadez», lo que significa que creían que el tipo de cuerpo ideal era delgado o con bajo peso.
La profesora de psicología Jennifer Mills, coautora del artículo, dijo: «No vemos a menudo tamaños de efectos tan grandes en mi área de investigación en psicología porque el comportamiento humano es complicado y hay mucha variabilidad».
El análisis reveló que quienes se tomaron un descanso informaron tener una mayor satisfacción corporal y una mayor autoestima que quienes continuaron usando las redes sociales con normalidad (imagen de archivo).
«Esperamos que este estudio pueda utilizarse para ayudar a proteger a los jóvenes e influir en las empresas de redes sociales para que brinden a los usuarios más capacidad de acción en la forma en que interactúan con estas plataformas».
Se cree que el artículo, publicado en la revista Body Image, es el primero en analizar específicamente las pausas en las redes sociales y la imagen corporal.
La profesora Mills dijo que las diferencias en el panorama de las redes sociales eran notables en comparación con cuando comenzó a investigar los trastornos alimentarios y los efectos de los medios.
«En aquel entonces, sólo podías pasar unos minutos u horas mirando revistas de moda y belleza y sólo salían una vez al mes», dijo.
‘Había una cantidad finita de contenido al que estarías expuesto. Con las redes sociales, es infinito».