Quemaduras solares SOS: 7 consejos para calmar tu piel dañada por el sol, según un experto en bienestar
Con la llegada del verano llega más tiempo al aire libre, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir quemaduras solares.
Más de uno de cada tres adultos experimentado una quemadura de sol el año pasado, según una encuesta de la Academia Estadounidense de Dermatología.
Si no se tratan adecuadamente, las quemaduras solares pueden provocar daños graves en la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel, advierten los expertos.
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Angela Rosoff, experta en bienestar y belleza con sede en San Francisco en la aplicación de yoga facial Luvly, compartió los siguientes siete remedios principales para tratar piel dañada por el sol.
1. Elimina el dolor
«Si pasa demasiado tiempo al sol, entre y tome una ducha fría para eliminar cualquier irritante de la piel, como el cloro o el agua salada», dijo Rosoff a Fox News Digital.
«Mientras tu piel aún esté húmeda, aplica una crema hidratante que contenga aloe vera directamente sobre la quemadura, deja que se absorba y luego séllala con una capa de aceite de jojoba de rápida absorción», recomendó un experto. (iStock)
A continuación, recomienda llenar la bañera con ocho o diez bolsitas de té negro (o una taza de avena) y esperar a que el agua se vuelva de color ámbar oscuro.
«Con el agua llena de compuestos naturales conocidos por reducir la inflamación, un baño rápido hará que tu piel se sienta mejor en poco tiempo», dijo.
Si eso no funciona, sugiere probar con té verde, matcha en polvo o agua de arroz.
2. Hidratar constantemente
«Mientras la piel aún esté húmeda, aplique una crema hidratante que contenga aloe vera directamente sobre la quemadura, déjela absorber y luego séllela con una capa de aceite de jojoba de rápida absorción», dijo Rosoff.
El aloe vera está lleno de agua y compuestos antiinflamatorios, lo que lo convierte en un poderoso remedio contra la achaques de quemaduras solares, anotó el experto.
Más de uno de cada tres adultos sufrió una quemadura solar el año pasado, según una encuesta de la Academia Estadounidense de Dermatología. (iStock)
«Mantenga un caldo saludable en el refrigerador durante los meses de verano y consígalo cuando su piel se caliente, se enrojezca o se seque», aconsejó.
«Para las áreas íntimas que no se pueden untar con crema, como los ojos o los labios, no subestimes las capacidades calmantes de la humilde rodaja de pepino».
3. Alivia el dolor
Al primer signo de quemadura solar, lo mejor es tomar un antiinflamatorio. analgésicocomo el ibuprofeno, según Rosoff.
«Trate su sufrimiento actual como una lección aprendida».
«No sólo proporcionará un alivio inmediato, sino que también ayudará a reducir la hinchazón para favorecer la recuperación de la piel».
4. Mantente hidratado
Las quemaduras solares a menudo coinciden con síntomas como boca seca, fatiga o aturdimiento, según Rosoff.
«Estos son signos seguros de deshidratación, causados por la extracción de humedad del cuerpo para tratar las quemaduras en la superficie de la piel», dijo a Fox News Digital.
Es importante proteger la piel cada vez que salga, incorporando un humectante con protector solar con alto SPF en su rutina diaria de cuidado de la piel. (iStock)
«Un suministro de agua helada y el ocasional bebidas deportivas ayudará a rehidratar el cuerpo y reponer electrolitos, aliviando los síntomas y acelerando la recuperación».
5. Mantente fresco
La sudoración puede hacer que las quemaduras solares sean insoportables, por lo que puede ser útil abrir las ventanas y puertas y dejar que el aire fresco inunde la habitación.
«Use ropa holgada y transpirable hecha de algodón, lino o seda para que su piel respire», recomendó Rosoff.
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Si tiene acceso a aire acondicionado, le recomendó cambiarlo a la configuración más fría y apuntarlo directamente al área quemada para obtener un alivio adicional.
«Si hace demasiado calor adentro, es posible que sientas la tentación de sentarte al aire libre, pero no lo hagas», aconsejó. «Incluso si estás a la sombra, la más mínima exposición al sol retrasará tu recuperación».
6. Evite pelar y reventar
«Su piel está destinada a ampollarse y pelarse; es la forma que tiene su cuerpo de mantener la piel saludable debajo hidratada mientras se deshace de las células dañadas», dijo Rosoff.
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«Es esencialmente tu propio sistema de curación natural, por lo que, por muy incómodo que sea, debes dejar que tu cuerpo siga con su trabajo».
Si tiene acceso a aire acondicionado, un experto recomendó cambiarlo a la configuración más fría y apuntarlo directamente al área quemada para obtener un alivio adicional. (iStock)
Reventar las ampollas sólo hará que la recuperación sea más dolorosa y expondrá el cuerpo a todo tipo de bacterias dañinas, advirtió el experto.
7. Protégete
«Demasiada exposición puede dejar a uno con cosas mucho peores de qué preocuparse que quemaduras y ampollas», advirtió Rosoff.
«El daño solar repetido puede tener efectos nocivos irreversibles en nuestra piel, haciendo que se separe del tejido del cuerpo y flacidez, y en nuestra salud, causando cáncer de piel«.
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Es importante proteger la piel Cada vez que salga, incorpore un humectante con protector solar con alto SPF en su rutina diaria de cuidado de la piel y use ropa que proteja contra los rayos UV, recomendó Rosoff.
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«Trate su sufrimiento actual como una lección aprendida».