‘Secreto’ detrás de la transformación del bikini Bali de Tiffiny Hall tras su segundo embarazo

La entrenadora personal dio a luz a su segundo hijo, Vada, con su esposo Ed Kavalee en mayo de 2022.

Pero a pesar de estar encantada de darle a su hijo Arnold, de 5 años, un hermano menor, el embarazo pasó factura físicamente a Hall, de 39 años.

«Aumenté mucho peso con Vada, no lo podía creer», el fundador del programa de salud y fitness en línea. TXO vida dijo a news.com.au.

“No fue por no hacer ejercicio ni por comer mal. Pero las hormonas y los líquidos culminaron en un aumento de peso de 40 kilogramos.

“Parecía embarazada incluso ocho meses después de tener a Vada.

“Tenía una barriga grande que sobresalía. Y no fue sólo una mamá, parecía embarazada”.

En varias ocasiones, la gente incluso se acercó a Hall en el supermercado y la felicitó por estar nuevamente embarazada, lo que la dejó sintiéndose “mortificada”, dijo.

Hall dijo que el peso adicional agregaba mucha presión a sus articulaciones y la hacía tener dificultades para subir escaleras, incluso después de dar a luz.

La madre de dos hijos también dijo que su núcleo y su suelo pélvico estaban «absolutamente arruinados».

Hall, una popular personalidad de televisión, dijo que el cambio en sus habilidades físicas fue tan dramático que la dejó preocupada por su carrera de fitness.

“Honestamente pensé que mi carrera de fitness había terminado. Honestamente pensé: ‘Esto es todo para mí’. Estoy tan débil que no puedo hacer nada’”, dijo el ex Gladiador.

«Simplemente pensé que todo había terminado».

Como resultado, la confianza de Hall se desplomó, afectando todo, desde su actividad física hasta la intimidad con su marido.

Mientras intentaba hacer ejercicio, la nativa de Melbourne rápidamente se dio cuenta de que iba por el camino equivocado y buscó la ayuda de un fisioterapeuta de salud femenina que la ayudó a rehabilitar lentamente su núcleo y su suelo pélvico.

La fisioterapia se centró en entrenar sus abdominales inferiores, mientras que la madre por segunda vez se centró en los abdominales superiores.

“Estaba entrenando demasiado los abdominales superiores, lo que empujaba los inferiores como la barriga hacia afuera como un globo”, dijo.

“Si aprietas un globo hacia arriba, expulsa más el aire de abajo y crea esa apariencia de montaña si los abdominales superiores están demasiado apretados.

«Una vez que entendí ese concepto y comencé a entrenar los abdominales inferiores adecuadamente, obtuve resultados masivos y fue un cambio absoluto para mi vida porque recuperé mi fuerza central, mi fuerza del piso pélvico y mi confianza».

Con el tiempo, perdió el peso que ganó durante el embarazo, pero Hall dijo que el cambio no se debió “sólo a lo físico. Se trataba de cómo me sentía como mujer”.

Curiosamente, explicó que no estaba tratando de perder peso sino cambiar la composición de su cuerpo, lo que significa que quería aumentar la masa muscular magra y disminuir la grasa.

Estaba decidida a ignorar la báscula y centrarse en otros hitos, como correr sus primeros kilómetros, jugar con los niños y ponerse su par de jeans favoritos.

Fue esta noción la que inspiró a la experta en fitness a popularizar el término «rebotar hacia adelante» tras el nacimiento de su primer hijo en 2017.

La idea es alejarse de la mentalidad de que las nuevas madres necesitan “recuperarse” del peso que tenían antes del embarazo.

Ha sido un éxito tal entre las mujeres y las nuevas madres que Hall hizo una TedxTalk sobre el tema en 2010 y ahora un podcast con Nova llamado Rebotar hacia adelante.

“Avanzar significa más ahora porque en aquel entonces se trataba de un viaje posparto, pero ahora llevo siete años en el negocio”, dijo.

“He tenido altibajos, pruebas y tribulaciones en los negocios, en mi vida personal y en mi salud, y he tenido mucha experiencia desde entonces. No solo salgo adelante en el posparto, sino que salgo adelante a través de todo tipo de decepciones y fracasos.

«Se trata de tener una mentalidad de bondad hacia uno mismo y de autoaceptación y compasión en esos momentos».

Tampoco funciona solo para las madres, y Hall explica que ha habido personas que se han puesto en contacto con ella para decirle que estaban recuperándose después de un divorcio o después de la pérdida de su trabajo.

“La recuperación todavía existe y me vuelve loca”, dijo.

“Todavía lo veo en las redes sociales. Todavía veo personas influyentes y celebridades publicando en jeans después de seis semanas y es muy dañino.

«Creo que es necesario que haya más imágenes posparto que incluyan tener a la mamá boca abajo, aceptar tener la piel flácida y amar la piel flácida».

La estrella de televisión ha sido sincera sobre su viaje después de tener a Vada y Arnold, y dijo que estaba nerviosa, especialmente la primera vez que publicó una foto en ropa interior después del nacimiento de su hijo.

«La gente no esperaba eso de mí, se volvió viral y decidí que iba a seguir haciendo esto», dijo.

Su trayectoria y su experiencia con el fisioterapeuta de salud femenina Bec Liberatore la llevaron a crear el programa MumBodXO.

«Estoy muy agradecida por ese programa, y ​​mujeres de todo el mundo se comunican conmigo al respecto y dicen que también les ha cambiado la vida», dijo.

“Y estoy muy orgulloso de ello. Sólo espero que todos lo prueben. Y no es sólo para mujeres que han tenido bebés. Cualquiera puede desarrollar un núcleo fuerte con este programa”.

Como resultado, Hall recuperó su confianza y recientemente compartió la foto en Bali luciendo un bikini de rayas brillantes.

En la publicación, explicó el “secreto” detrás de la hermosa fotografía y les dijo a sus 234.000 fanáticos que no se trataba de “centrarse en la balanza sino de apuntar a una victoria fuera de la escala”.

“Se siente increíble estar aquí, un año después de haberme divertido tanto con el amor y el apoyo de mis amigos, familiares, entrenadores y la hermosa comunidad de TXO”, escribió.

«Realmente se trata del viaje, no del destino».

Los seguidores de Hall se apresuraron a elogiar a la estrella, calificándola de «inspiradora» y agregando que parecía «irreal» en la imagen.

«¡Te ves increíble! Qué transformación e inspiración para las mamás”, dijo una.

“El viaje siempre es difícil, pero el destino vale la pena”, coincidió otro.

Publicado originalmente como Lucha ‘secreta’ de 18 meses en la foto del bikini de Bali de Tiffiny Hall