Para mantener tus dientes blancos, brillantes y sanos, sigue estos 7 consejos de expertos dentales
Higiene dental es importante, al igual que estar orgulloso de sus «blancos nacarados».
Pero mantener los dientes brillantes y blancos puede ser un desafío, ya que varios factores causan la decoloración.
Dr. Ronald Santana, jefe de ciencia y desarrollo de Oral Biolife en Pensilvania, señaló que la decoloración de los dientes se refiere a la «mancha u oscurecimiento de los dientes» debido a factores internos o externos.
«La decoloración extrínseca es causada por cambios de color del esmalte dental por factores externos como fumar, alimentos o bebidas, incluidos el café, el té y el vino tinto», dijo en un comunicado a Fox News Digital.
«La decoloración intrínseca afecta la dentina del diente y es causada por algunos medicamentos tomados durante la infancia (tetraciclinas), traumatismos dentales y determinadas enfermedades (enfermedades hepáticas)».
La regla de un dentista es: «Si puede manchar una camiseta blanca, puede manchar tus dientes». (iStock)
Dra. Erin Fraundorf, propietaria de BOCA Orthodontic and Whitening Studio en Ladue, Misuri, Coincidió en que numerosos factores pueden provocar la decoloración de los dientes.
Si bien «no hay forma de conocer la causa sin ser evaluado y diagnosticado por un profesional», el experto afirmó que la dieta, el tabaquismo, los medicamentos, los traumatismos, la genética, el esmalte fino y el desgaste de los dientes al rechinar y masticar pueden provocar descoloramiento.
«Una buena regla general es que si puede manchar una camiseta blanca, también puede manchar tus dientes», dijo a Fox News Digital.
Santana y Fraundorf ofrecieron siete consejos sobre cómo conseguir unos dientes más blancos y brillantes.
1. Desarrollar una rutina de cuidado bucal
Fraundorf recomendó cepillarse los dientes al menos dos veces al día con un cepillo de dientes eléctrico y utilizar pasta de dientes con flúor o nanohidroxiapatita (nHA).
«Evite el uso de carbón u otras pastas dentales abrasivas, ya que dañan el esmalte con el tiempo y oscurecen los dientes», dijo.
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«Transforme el cuidado bucal mundano en un ritual de cuidado personal para convertirlo en una experiencia», añadió.
Si bien algunas personas podrían sentirse inclinadas a probar remedios caseros para blanquear los dientes, Santana enfatizó que «se debe tener cuidado al seleccionar un método casero seguro y eficaz para blanquear los dientes».
Los expertos dicen que es mejor evitar el uso de carbón u otras pastas dentales «abrasivas». (iStock)
«Evite intentar métodos caseros antes de acudir al dentista, porque algunas sustancias pueden dañar el esmalte dental», advirtió.
Un cepillado de dientes «adecuado» es una forma «efectiva» de reducir la decoloración de los dientes, según Santana.
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«Cepillarse los dientes con una técnica de cepillado correcta, emplear un dentífrico blanqueador y utilizar un cepillo eléctrico son recursos eficaces para reducir la decoloración de los dientes».
Fraundorf añadió que usar hilo dental con pasta de dientes, usar un hilo dental con agua para eliminar la placa y usar un raspador de lengua diariamente para disminuir las bacterias también puede promover dientes más blancos.
2. Bebe más agua
El agua es «lo mejor que puedes beber para mantener tus dientes sanos y blancos», según Fraundorf.
«La próxima vez que tomes esa taza de café o una copa de vino tinto, tómate un trago de agua entre sorbos y agítelos brevemente», aconsejó.
El agua es «lo mejor que puedes beber para mantener tus dientes sanos y blancos», sugirió un dentista. (iStock)
«El agua no sólo evitará que las partículas manchantes se adhieran a los dientes, sino que también ayudará a neutralizar la acidez de la bebida».
Fraundorf también recomendó elegir agua sin gas en lugar de agua con gas.
«Bébalo y enjuáguelo con frecuencia para neutralizar el entorno bucal y combatir las manchas», sugirió.
3. Masticar chicle sin azúcar
Los estudios sugieren que las caries son «significativamente menores» en los pacientes que mastican chicle sin azúcar durante 20 minutos después de una comida, anotó Fraundorf.
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«Masticar chicle sin azúcar aumenta el flujo salival al estimular los receptores mecánicos y gustativos en la boca», dijo a Fox News Digital.
«La saliva ayuda a eliminar las partículas de alimentos, así como a diluir y neutralizar los ácidos producidos por la placa bacteriana en los dientes, lo que reduce las caries y las manchas».
4. Beber con pajita
Usar una pajita, especialmente al beber bebidas oscuras, ácidas o azucaradaspuede ayudar a disminuir el contacto que estas sustancias hacen con los dientes.
Beber con pajita disminuye el contacto del líquido con los dientes, aconsejaron los expertos. (iStock)
«Para obtener crédito adicional, intente beber bebidas más rápidamente para reducir la cantidad de tiempo que su entorno bucal está expuesto a un pH más bajo, disminuyendo así la cantidad de daño al esmalte», dijo Fraundorf.
5. Combate las manchas con frutas y verduras
Ciertos alimentos y bebidas (como el vino tinto, los refrescos, la salsa de soja, el curry, el vinagre balsámico y el café) pueden manchar los dientes y deben evitarse, dijo Santana.
«Además, aunque la evidencia científica es limitada, el consumo de un dieta equilibrada y saludable (que contienen fresas, uvas, manzanas, sandía, papaya, piña, queso, apio, zanahorias, brócoli y almendras) pueden limitar las manchas en los dientes», anotó.
Fraundorf estuvo de acuerdo en que «los superalimentos pueden ser una de las mejores (y más sabrosas) formas de blanquear los dientes de forma natural».
Según los expertos, los superalimentos como las fresas pueden ayudar a blanquear los dientes. (iStock)
«Las fresas, las manzanas y la sandía contienen mucho ácido málico, que ayuda a blanquear la sonrisa al eliminar las manchas superficiales y aumentar la saliva», dijo.
Otros superalimentos que pueden ayudar a blanquear los dientes incluyen el apio y las verduras de hojas verdes, ya que sus «texturas fibrosas actúan como un cepillo de dientes natural, exfoliando la placa de los dientes», añadió Fraundorf.
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«Las verduras de hojas verdes oscuras también contienen calcio, que contrarresta los efectos de los ácidos, y una gran cantidad de ácido fólico, que es esencial para el crecimiento de las células del tejido de las encías».
6. Visita al dentista
«Mantener una excelente salud bucal es lo más importante que puede hacer para lograr una sonrisa brillante», dijo Fraundorf a Fox News Digital.
«Establece un recordatorio en el calendario para recibir revisiones regulares y limpiezas con su dentista general.»
Santana añadió: «Su dentista puede recetarle recursos seguros y personalizados para el blanqueamiento dental adaptados a sus necesidades específicas».
Los pacientes deben visitar al dentista para un chequeo general cada seis meses, recomendaron los expertos. (iStock)
7. Considere la posibilidad de realizar un blanqueamiento dental profesional
Aunque ser diligente con el cuidado bucal puede ayudar a mantener los dientes brillantes, Fraundorf sugirió que podría ser necesario un blanqueamiento dental profesional para «llevar su sonrisa al siguiente nivel».
«Mantener una excelente salud bucal es lo más importante que puedes hacer para lograr una sonrisa brillante».
«Los tratamientos de blanqueamiento no son iguales para todos, por lo que es importante buscar atención personalizada», afirmó.
«El tratamiento de blanqueamiento más ideal es uno específico para usted, elaborado en función de sus objetivos únicos de sonrisa, composición de los dientes, dieta, nivel de sensibilidad y estilo de vida».
Añadió que «hay una multitud de factores que intervienen en un diagnóstico adecuado y plan de tratamiento personalizado para blanquear los dientes para garantizar los mejores, más cómodos y hermosos resultados».
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Según el experto, las estructuras dentales artificiales, como coronas, carillas y composites, no se blanquean, lo que significa que blanquear estos dientes requerirá un trabajo de restauración adicional.
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