Deja tu teléfono: cómo los selfies y los vídeos están arruinando la etiqueta del gimnasio e invadiendo la privacidad
Tomarse selfies y vídeos es ahora tan común como enviar correos electrónicos o mensajes de texto. Si bien tomar selfies y videos en la comodidad de su hogar o en la compañía que usted elija es un hecho, ¿qué pasa con los espacios públicos con extraños?
Es un mundo nuevo por el que navegar, ya que ahora no sólo tienes que preocuparte de que el «Gran Hermano» te espíe, sino también del extraño que levanta pesas o corre en la cinta de correr a tu lado.
Mientras que una foto o un vídeo de entrenamiento orgulloso para publicar medios de comunicación social o enviarlo a tus amigos o familiares para mantenerte motivado en tu viaje de acondicionamiento físico es una cosa, la gente está comenzando a filmar videos de ellos mismos en clases de ejercicios grupales y en todos los aspectos de la experiencia del gimnasio.
Mujer tomándose un selfie en el gimnasio. (Kurt «CyberGuy» Knutsson)
Los gimnasios abordan la privacidad en la era de las redes sociales
Si bien las ratas del gimnasio pueden sentirse cómodas con los entresijos de cultura del gimnasio y tienen una rutina controlada, tanto los nuevos miembros como los particulares que ya se sienten intimidados al poner un pie en el gimnasio corren el riesgo de aparecer en la foto o vídeo viral de alguna persona al azar en las redes sociales sin su consentimiento.
Aunque algunos influencers hacen un esfuerzo consciente por colocar sus teléfonos de forma aislada para fotografiarse o grabarse solo a ellos mismos o para obtener permiso de cualquier otra persona en la foto o el video antes de publicarlo, otros capturan a personas sin su consentimiento.
Mientras que los hospitales y edificios gubernamentales han comenzado a publicar políticas más estrictas de «no usar teléfonos celulares» o «grabar con teléfonos celulares», los gimnasios y los estudios de entrenamiento también están comenzando a implementar nuevas políticas para abordar el impacto de las selfies y los videos.
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Hombre y mujer haciendo yoga en el estudio de yoga. (Kurt «CyberGuy» Knutsson)
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Principales razones por las que deberías dejar el teléfono en el gimnasio
Si bien una buena selfie o video de entrenamiento puede parecer una recompensa personal después del entrenamiento, a continuación se detallan siete razones principales por las que dejar el teléfono puede ser una recompensa aún mejor:
1. Mejor enfoque: A menos que te estés filmando haciendo ejercicio para verlo más tarde y ver cómo tu forma ha cambiado con el tiempo, no tener que preocuparte por qué ángulo filmar o quién está o no en la toma te ayuda a estar más presente durante el entrenamiento. No preocuparte por cómo te filman probablemente también te ayude a mantener una mejor forma.
2. Mejores resultados: La forma adecuada y la participación en el entrenamiento conducen a mejores resultados.
3. Entrenamiento más seguro: Concentrarse le ayuda a mejorar su forma para obtener mejores resultados y le mantiene más seguro. Cualquiera que haya hecho una sentadilla incorrectamente puede dar fe de lo importante que es la forma para obtener resultados, no lesiones. Esa distracción de una fracción de segundo de su teléfono puede provocar dolor crónico o agudo más adelante. También crea un entorno más seguro para los demás al limitar los accidentes.
Mujeres chocando esos cinco durante el entrenamiento.
4. Mejor conexión: Es fácil desplazarse cuando hay un desfase entre el momento en que ingresa y el inicio de su clase de entrenamiento. Pero cuando cuelgas el teléfono antes de clase, esos pocos minutos pueden ayudarte a conectarte contigo mismo y con quienes te rodean. Es posible que no estés prestando atención a tus niveles de energía si estás ocupado concentrándote en tomarte una selfie o un video antes de clase o una sesión de cardio. Podrías excederte fácilmente, lo que puede llevarte a «tirar la toalla» demasiado pronto o demasiado tarde. Es posible que no pueda conectarse con la persona que está a su lado o con el instructor que le brinda orientación clave.
5. Mejor experiencia: La mayoría de las personas no van al gimnasio para recordar todos los desafíos de la vida, así que ¿por qué no apagar el teléfono y dejar esos desafíos a raya durante el entrenamiento? El vecino que está a su lado en la cinta de correr probablemente no quiera oírle quejarse del trabajo o de su cónyuge. Y para ser honesto, probablemente tampoco quieras saber nada de su día.
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Hombre revisando su teléfono durante un entrenamiento en el gimnasio. (Kurt «CyberGuy» Knutsson)
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6. Entrenamiento más rápido: ¿Quién no ha mirado su teléfono para comprobar la hora y ha quedado atrapado en un túnel del tiempo lleno de notificaciones y otras distracciones? Si cuelgas el teléfono, es probable que realices los diferentes ejercicios más rápido. Si bien descansar intencionalmente entre series puede ser útil para tu cuerpo, tomarte selfies y grabar videos puede descarrilar el impulso de tu entrenamiento.
7. Proteja su privacidad y la de quienes le rodean: Si publicas imágenes, fotos o videos «en vivo» de ti haciendo ejercicio en el gimnasio o en un estudio de ejercicios, puedes quedar expuesto a ser atacado por personas desagradables. Si debes publicar, hazlo después de salir del gimnasio y mezcla cuando publiques para que nadie sepa exactamente dónde y cuándo haces ejercicio. Si no le importa que los demás conozcan su horario, la persona que está a su lado sí podría hacerlo.
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La conclusión clave de Kurt
La gente tiene muchos sentimientos fuertes acerca de los teléfonos en los espacios de entrenamiento. Si bien la mayoría no intenta acosar o intimidar a quienes los rodean con lo que parece una inocente selfie o video de entrenamiento, algunas personas se burlan de otros asistentes al gimnasio en las redes sociales, una forma terrible de acoso que debe detenerse. Mientras que algunos buscan un escape de la sensación perpetua de ser observados y potencialmente grabados, algunos asistentes al gimnasio dicen que tener una cámara grabando sus entrenamientos los hace sentir más seguros cuando el gimnasio está vacío o cuando hacen ejercicio solos.
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Deberías estar absolutamente orgulloso de mantenerte en forma en tus espacios de entrenamiento. Si bien documentar su progreso puede ser una parte saludable del mismo, es importante tener en cuenta cuándo, dónde y con quién lo está haciendo. ¿Quién sabe? Tal vez no documentar cada entrenamiento pueda crear una mejor experiencia de entrenamiento para usted.
¿Te molesta la gente que graba sus entrenamientos? ¿Por qué o por qué no? Háganos saber escribiéndonos a Cyberguy.com/Contacto
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